我们知道自己有许多需要改变的地方，并且我们也愿意改变，但是改变依然是不太容易，因为改变时你会有些不舒服，这会令你抗拒改变。
那些令我们抗拒改变的事情是来自埋藏于我们内心深处的某个模式，我们只有了解它，才有办法进行疗愈，才可以彻底去改变。
我们想改变时，比如当我们知道想过好这一生需要做人生规划时，我们第一阶段的反应认为这方法好象有点奇怪，人生真的可以规划吗？
对于我们过去的思考方式，我们觉得这有点怀疑，这让我们不想照着做。
其实当我们有任何不太适应的反应时，就是疗愈的过程已经开始了。
还一种抗拒的形式就是急躁，拒绝学习和改变。当我们要求问题必须马上解决时，就没有给自己时间去学习我们创造出来的问题所带来的功课。
当你想要去另一个房间，你必须站起来，一步一步往那个方向走过去，光是坐在椅子上不动，是不可能到那个房间的。同样的，我们都想解决问题，却不想去做那些有助于解决问题的小事情。
每个人都有自己的功课需要学习，而我们改变过程中遇到那些困难的事，正是我们自己选择的人生功课。如果事情很简单，就称不上是功课，而是我们已经做得熟能生巧的事情了。
改变如同蜕变一样，我们当初参加成长蜕变营也是这样，要求我们每天六点起床，每天锻炼半小时，每天听书，每天直播……
我们都有一个不适应的过程，所以这个过程中，有人放弃了，有人被罚款，有人突破了。走过这个过程的人，都明白改变是要过许多关的。
既然你愿意改变，那么注意自己如何抗拒，然后无论如何都继续改变。
总之，别让抗拒阻碍你改变。
