为什么总是三分钟热度?因为你没有想过牺牲

从前山上住了一只猴子,有一天它下山来。走到一块玉米地时,看到玉米结得又大又多,非常高兴,就掰了一个,扛着往前走。

不一会,他看到一个桃树,发现桃子又大又红,非常高兴,就扔了玉米去摘桃子。

还没走几步,又看到一个瓜地里西瓜长得又大又圆,非常高兴,又扔了桃子去摘西瓜。

就在抱着西瓜往回走时,它看见一只兔子蹦蹦跳跳的,真可爱,它又激动不已,把西瓜扔了去追兔子。结果兔子跑进树林,不见了,小猴子只好空着手回家去。

看到这,估计你也认出来了,这不就是我们在一年级学的故事嘛,故事的名字叫“小猴下山”?是的,在我们七八岁的时候,书上想教给我们的道理是:做事不要三分钟热度,否则会像小猴子一样一事无成。

人教版•小学一年级下册课文

十八年后,再读到这个故事,才猛然发现,我不就是那只猴子吗?只不过是猴子长大了。

我们制定一个计划又一个计划,但每个计划还没做几天,就不了了之了。当某一天被寒风吹醒了,惭愧了,又开始发奋、立誓。但没几天,又抛弃了计划,自己歇歇去了。长此以往,我们深陷这种恶性循环中,无法自拔。

要说职场白领失败集中营,当属这三个地方:读书、健身、学英语。多少次,我们信誓旦旦地下单买书,扬言这次我一定要把这些书读完,而且还要认认真真写书评。但现在随意瞟一眼书架,又有多少本从没翻过。现在知识付费火了,买课也成了重灾区。

到底哪里出了问题,让我们无法持之以恒地做好一件事?

这个问题,有各种各样的分析,比如没有毅力、做的事情不够喜欢,李笑来说是没有赋予足够大的意义。我觉得这些理由无所谓对错,因为都是结合自己的失败,总结出的经验,对自己有效就可以。

只是在我按照他们的方法试验了很久,发现还是改不掉我这个弱点。前几天,我翻看自己的日记时,发现两年前我想做的事,到今天依然没有做成,真是让人气馁。即使每次失败后都会分析总结一通,第二次悲剧还是会照旧上演,我永远演着一个“小猴子”角色。

但这次我实现这个写作计划时,由于刻意记录着整个过程的心态变化,我发现自己昨晚又准备跟困难妥协,拉低标准。我想已经11点了,即使写得再快也写不完了,还是算了,而且不想熬夜,有黑眼圈。虽然心中一个小人决心要放弃了,但是另一个有良知的小人出来了,这才几天,就做不下去,太没毅力了吧。两小人争吵不断,我心中纠结万分,焦虑地刷着手机。

人一焦虑,就需要补充些有力量的东西来给自己充电。平时我都是听音乐,听一些能调取回忆的老歌,能给我重新恢复能量。但今天听音乐也不好使了,我不知道怎么办。这时峰哥开始每天惯行的腹肌运动。我想既然不想写作,就逃避去跟他做会儿运动吧。做了20分钟,中间休息期间,我望着天花板,突然生发出一种力量。身体的运动能我带来了一种力量,我又咬着牙,心里告诉自己:这一关一定得过去。

于是做完运动后,我让峰哥先睡觉去了。我自己听着音乐开始敲字。敲着敲着,我想我明白了问题出在哪里了。

如果想做成一件事时,我们闭着眼睛,脑中都会浮现出做成的场景,自己的成就感,别人的赞赏等等。但是我们脑中却把黑暗面给自动屏蔽了,就是这件事会让我们牺牲什么。

人总是容易高估自己的能力,低估困难。即使想到有困难,也会乐观地估计,以后做的时候,困难自会解决。可让人遗憾的是,每次我们都被困难失魂落魄地打回来,还沾上了失败的气味。这也是没有提前正视我们会牺牲什么。

因为我们忽视了困难,所以我们一遇到大的困难,就退缩了。而人在面对困难时,又会放大恐惧,低估自己的能力,不能平静地正视困难,所以就宁愿选择放弃,也不愿客服困难。

制定计划时,像英雄,高估自己的能力,低估困难;

执行计划时,像狗熊,放大困难的难度,低估自己的能力;

这两大弱点,正是我们很多无法持续做好一件事的罪魁祸首,无论是买书、办健身卡,订专栏,无一不是因为这些原因导致的行为瘫痪,最终让很多人栽在失败里爬不出来,我也是。即使恨得牙痒痒,即使每次执行前都大声宣誓过,还是做不到。

既然原因分析出来了,我们该怎么办呢?

吴伯凡老师曾经提过一个术语,叫做“系统性放弃”,就是高管做任何一个战略时,表面上都是我要做什么、我要朝什么方向努力,实际上是我不做什么、不朝哪个方向努力。

无独有偶,佛学也有这个说法,只是佛学把这个叫做“戒”。由戒生定,由定生慧。这个“定”指的就是内心的定见,指的就是我不做什么,当我有了不做什么的决心,也就能产生看透世间的智慧。

以我为例的话,我之前总是想得太美了,根本不敢想我做不到的样子,或者我为此要牺牲的东西。这种活在自己想象中的计划,注定是失败的,即使做成了,也无法持之以恒。

我们都知道清朝重臣曾国藩,在30岁之后得以脱胎换骨,靠的方法是日课,也就是每日用楷书写日记,每日读史十页,每日记茶余偶谈一则。以圣人的标准要求自己,从起床到睡觉,吃喝拉撒睡都要自我监督。在持续了十多年后,他最终成为了中国的半个“完人”。但他为此牺牲了太多,比如几乎没有什么乐趣,节衣缩食、清贫一生,唯一的兴趣就是下棋;除此之外,在油灯下看书看得近乎失明,还整宿整宿地失眠,得皮肤病......这是他愿意为成为圣人做的牺牲。

而我之前,确实很少仔细想过我愿意牺牲什么。如果现在仔细想一下,我愿意为了实现日更写作的目标,牺牲我晚上享乐的时间;牺牲和男友情感交流的时间;牺牲自己的面子,做个内心戏暴露狂;愿意在写的时候,不断忍受着自己的无知和文笔之差;愿意忍受着自己一次次失败;愿意为了完成任务,熬夜去写,其实,这篇文章60%的内容,就是昨晚熬夜到凌晨两点钟写的,只不过还是没赶上。

有一本书叫做《WOOP思维心理学》,就是教你怎么实现自己的梦想,它上面提倡的方法是,当你制定一个计划时,先想想自己实现后的样子,但接着也要想想实现这个梦想会遇到的困难有哪些。

我认同它的理念,只是还是做不到,觉得过于复杂,所以在结合自己的失败经验上,我把它简化为:

如果你决心做一件事时,先不要想完成后带来的美梦,先问问自己愿意为此牺牲什么。


邢彩燕

生涯规划师,“得到”签约作者

喜欢替人排忧解难

致力于用文字呈现思考,呈现自己

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