“任何一个存在都是一个独立的命运”
因为生命的独立存在，所以，才有了敬畏、才有了尊重。如果不去认可这种独立，或者只认可自己的独立，就很难与其他生命建立连接。
自我效能感是指一个人知道，我可以利用我的努力把事情做好。
这种感觉的培养可以帮助一个人在面对具有很大现实意义的挑战时，可以凭借自己的自我效能感支撑，去化解各种挫败，进而实现自己的愿望。
自我效能感在某种意义上来说，就是对自己的一种相信，而且是出于一种内在的相信，这种内在相信的构造是由一件件小的凭借自己能力所作出的事情组成的。这也是为什么很多创业企业家在公司最艰难的时期，仍然能坚持的原因之一，因为他们以前和过往的经历告诉他们，持续下去，你的愿望就可能实现。
此外，我想到自己以前看过的一本书提到，如果想要让自己对某件事充满信心，那就回忆自己以前成功的经历。自我效能感就是由成功经历所组成的，而且它本身又高于成功经历,且它无需回忆，因为它已经内化在你的“血液”当中了。
锤炼自我效能感的两个方法
