无论发生任何事,都不生气的智慧

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01.生气对身体健康的危害:

房价攀升,工作失业,交通越来越堵塞,情感危机,婚姻矛盾,孩子不听话,亲人误解,老板责骂批评,这些都让人心里愤愤不平,有人会气得七窍生烟。现代人生活压力大,工作繁忙,收入微薄,花销大,欲望多,紧张,繁躁,焦虑,情绪失控,爱发火,每个家庭都像一个火药桶,每个人都像个雷管儿。当你生气的时候,知道危害有多严重吗?

生气损害健康,使你的身体鼓气。

你是爱生气容易暴怒的人吗?是不是经常为了一点小事就大动肝火,甚至气得脸红脖子粗,全身发抖呢?

当你觉得那些糟糕的事情让你心情不佳时,会不会觉得生气才是最佳的发泄方式,而且已经习惯这种方式了呢,可是,动不动就生气,会导致一个直接的后果,那就是,它会损害你的健康。

美国生理学家爱尔玛为研究生气对人健康的影响,进行了一个很简单的实验,把一支玻璃试管插在有冰有水的容器里,然后收集人们在不同情绪状态下的汽水儿,结果发现同一个人,当他心平气和时,所呼出的气变成水后,澄清透明,毫无杂色。悲痛时的汽水有白色沉淀,悔恨时有淡绿色沉淀,生气时则有紫色沉淀。爱尔玛把人生气时的汽水,注射在大白鼠身上。只过了几分钟,大白鼠就死了,他进而分析认为,如果一个人生气十分钟,其所耗费的精力不亚于参加一次3000米的赛跑。人生气时很难保持心理平衡,体内还会分泌出带有毒素的物质,对健康不利。

美国心脏协会发行的循环杂志指出,暴躁易怒的人,心脏病发作,或是突然暴毙的几率,比冷静不易生气的人,高两倍以上。

研究人员还发现,如果长期处于情绪不佳,易动怒的情形之下,对于身体健康具有绝对的负面影响。怒气不可以长期的积压,会影响身心健康,怒气长时间得不到排解,就可能变成忧郁情绪,发脾气可造成神经系统紧张,使内分泌处于亢奋状态,甚至可能引发疾病。从人际关系角度看,一场脾气发下来,别人不仅会敬而远之,多年的交情甚至可能因此了结。

生气对人体健康,有百害而无一利,中医说,气伤肝,气伤脑,气伤神,气伤肤,气伤内分泌,气伤肺,气伤胃,起伤肾。为了健康,要学会收敛自己的脾气。

大哲学家康德说,生气是拿别人的错误来惩罚自己。

当你对某人所做的事不满生气,说明这个人在你心目中占有一席之地,你重视她,在乎她。你不希望她做这样的事,会令你很不快,更不希望伤害你。如果你跟这个人一点关系都没有,那还生什么气呀?跟一个更和你毫无瓜葛的人生气,值得吗?再说别人犯错,你生气 ,不是拿别人的错误来惩罚自己吗?

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02 生气对事业的影响

《孙子兵法》指出,主不可以怒而兴师,将不可以愠而致战,合于利而动,不合于利而止。孙武认为,国君不可以因一时的愤怒而兴兵打仗,将帅不可凭一时的怨愤而与敌交战,一切都要以是否有利为转移,合于利则动,不利则止,这才是理智的行为。

三国时期,蜀国名将关羽败走麦城,被东吴擒杀。张飞闻讯,悲痛欲绝。严令三军赶制孝衣,为关羽戴孝,逼得手下将官无奈,最后铤而走险,将其刺杀。刘备为报东吴杀害关羽之仇,举兵伐吴。诸葛亮,赵云等人,苦苦相谏,都无济于事。这时的刘备已完全失去理智,结果被吴将陆逊一把火烧的,溃不成军。数万军士丧生。刘备本人带着残兵败将退归白帝城,羞愧交加,一命呜呼。蜀军从此一蹶不振。

与刘备张飞相反的一个人,因为能忍常人所不能忍,最后获得了成功,他就是司马懿。司马懿多谋善变,遇事极为冷静,从不为自己的情绪所左右。

公元231年,诸葛亮兵出祁山伐魏,司马懿知道蜀军远来缺粮,求战心切。加之诸葛亮足智多谋,难以对付,于是据险扼守。诸葛亮求战不能,果然引兵退回,魏将张颌请求截击蜀军后路,司马懿不允,只是尾随观察。到达岐山后,诸将纷纷请战,司马懿登山修寨,依然不允,众将当面指责他畏蜀如虎,他不加理会。5月中将向司马懿施压,伺机进攻蜀军,结果战败只得退守营寨。6月诸葛亮退兵,张颌追击,结果中伏身亡。面对诸葛亮咄咄逼人的进攻,司马懿从来不与其争锋。甚至在诸葛亮赠送他妇人首饰羞辱他时,他也欣然接受,忍辱负重,仍旧按兵不动。诸葛亮无奈,最后在壮志未酬的忧愤中死去。失去诸葛亮的蜀国,再也无法对魏国构成严重威胁。

由此可见,是否能理智的处理事情,有时就是事情成败的关键,大事这样,小事也是这样。在现实生活中,人们因一时的矛盾,头脑发热,失去理智,酿成惨祸的实事屡见不鲜。适宜的克制,理智的行动,是人们做事时智慧的表现。 在一些人办公桌的玻璃板下或床头上,常常可以看到制怒两字,一再提醒自己不要发火。在这个问题上严格要求自己,加强思想修养是非常必要的。

清朝的林则徐,官至两广总督,有一次,他在处理公务时,盛怒之下把一只茶杯摔得粉碎。但他猛抬头,看到墙上挂着的匾牌,写着自己的座右铭“制怒”两字。意识到自己的老毛病又犯了,立即谢绝仆人的代劳,自己动手打扫,摔碎的茶杯,表示悔过,林则徐虽然有时控制不住自己的情绪,但随时注意克制,知错就改,这一点也非常难得。

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03.不生气的智慧

黄帝内经中有这样一句话叫“恬淡虚无,真气从之”,就是说心态平和,则正气存内,抵御外邪的能力就强,保持健康的机会就大。那些百岁老人,尽管他们的居住环境,饮食习惯,养生方法千差万别,但它们无一例外都是心情豁达恬淡的人,所以说不生气的心态决定了一个人的健康状况。

唐代著名的医学家,养生家,孙思邈活了一百多岁,据说他在109岁时写成了《备急千金药方》,139岁,写成了《千金翼方》,其养生之道就是淡化对名利的追逐,内心不急不躁,保持不生气的心境。孙思邈认为不重视心态调节,只在服食药物的养生方法上下功夫,绝对达不到健康长寿的目的。

人与人相处,难免会发生矛盾与摩擦,当别人嘲讽你,攻击你时,你可以反唇相讥,针锋相对,但结果肯定是大家都生气,如果因为一些小事情而冤冤相报,是很不值得的,学会不为小事生气,用宽容的心去说服对方,你才能赢得对手与众人的尊重。

生意人最常说,和气生财,做生意只有脾气好一点,说话态度和气一些,顾客才会心里舒服,愿意买你的东西。相反,总是一副生气的表情,不仅赚不到钱,也很难做成大事。好活计,不如好脾气,好买卖全靠一张嘴。人的行为是可以互相影响的,如果你是一个面带微笑,讲话和气的人,别人跟你说话时也会客客气气的,语调也会很友好,如果你不会说和气话,别人也就不愿意对你态度好。

黄征两口子在一个饭店旁边,开了一家小便利店。经常有顾客到黄征的店里,买完东西后,就把车停在店门口,到饭店里吃饭。这天中午,他和妻子正在吃午饭,店门前来了一辆奔驰车。车子停到店门口,一位中年男人在黄征的店里买了一包中华烟,然后就要到旁边的饭店里去吃饭。

黄征妻子见状,连忙跑出去,喊那个男人,“先生,麻烦你把车挪一下,你的车挡在我家的店门口了。”中年男人不想移车,随口说,我吃完饭很快就回来,不耽误你们做生意。

黄征妻子听了很不高兴地说,“你这人怎么这样,开个奔驰有什么了不起,快点把车挪开。”中年男人也不示弱,你说对了,我就是很了不起,我爱停哪,就停哪,你管得着吗?”两个人你一言我一语互不相让的吵了起来。两人越吵声音越大,周围的人纷纷驻足观看。有几个本来想来小店买烟,一看这架势,就纷纷绕道走了。

黄征一见这种情况,赶紧从店里走了出来。对妻子说,“行了,咱们开门做生意,讲究和气生财,犯不着为这点小事和客人吵架。”随后,黄征从口袋里掏出一包中华烟,微笑着递给中年男人,说,“先生不好意思,我老婆她脾气不太好,还请您多担待。”

中年男人接过烟,没说话,黄征接着说,“这车真不错,你一定是大公司的老板吧。” “也不算太大”,中年男人的语气已经缓和多了,别谦虚了,你的公司怎么也比我们这家小店儿强,我们也就是在北京混口饭吃。“都一样,大家都不容易。”

那男子把手中的烟还给了黄征,看了看自己的车说,“我把车停在这里,确实会影响你的生意,我给倒开吧。”就这样一场冲突平息了,一切恢复了正常。

黄征以和气的口吻和中年男人沟通 ,使事情顺利解决,双方皆大欢喜。做人就要有好脾气,学会说软话,只要是不涉及原则利益的问题,就要使气氛尽量和谐一些,不要因为一时之气引起冲突,而影响大局。   

有个富人,一生气就跑回家去,然后绕着自己的房子,和土地,跑三圈,后来他的房子越来越大,土地也越来越广,而一生气,他仍要绕着房子和土地跑三圈,哪怕累得气喘吁吁,汗流浃背,当他已经很老了,走路都要拄拐杖了,他生气时还要坚持绕着土地和房子转三圈。

有一次,富人拄着拐杖绕房子走,到太阳下山了,还在坚持,他的孙子怕他有闪失就跟着他,孙子问爷爷,你生气就绕着房子和土地跑,这里面有什么秘诀吗?富人对孙子说,年轻时,我一和别人生气,我就绕着自己的房子和土地跑三圈,我边跑边想,自己的房子这么小,土地这么少,哪有时间和精力,去跟人生气呢,一想到这里我的气就消了,气消了,我就有更多的时间和精力来工作学习了。

孙子又问,爷爷,您年老了成了巨富,为什么还要绕着房子和土地跑呢?

富人笑着说,老了,生气时,我绕着房子和土地跑三圈儿,边跑,我就边想,我房子这么大,土地这么多,又何必跟人斤斤计较呢,一想到这里,我的气就消了。

富人的做法值得借鉴,仔细想想,其实任何事都不会使你生气,让你生气的是你的想法,你可以让自己变得快乐,也可以让自己痛苦,这就是你的选择。要想不生气,就不要把喜怒哀乐建立在他人的态度和脸色上,不要被别人的言行举止所左右,影响我们应有的开心和快乐,对一些人和事,看不惯,看不开,自己烦恼却怨别人,那只能说明自己的无知和愚昧,目光短浅。

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04 学会爱与感恩,保持心灵的平和与宁静

有一次苏菲和男友去接一个朋友共进晚餐,车停在她家楼下一条狭窄的马路上,他们坐在车上,一边聊天一边等她下楼,这个时候,苏菲听到车后,有人大声对他们嚷着什么,回头一看,原来是一个推着垃圾车的老头,正满口脏话的骂他们,挡了他的路。他的嗓门很大,样子很凶,语言很肮脏。这些话激怒了苏菲,也正要回敬他。不料,她的男友朝她大声说:!I love you too!(我也爱你)苏菲听了哭笑不得,说,“那个老头在骂我们,你为什么还说你也爱他?”

男朋友说,为什么我们要像他一样呢?我们不能阻止他对我们说话的态度,但我们可以选择我们自己说话的态度。如果你不喜欢别人对你粗鲁,那么你也不要对别人粗鲁,记住我们不要在乎别人对我们做了什么,一定要在乎我们对别人做了什么。

苏菲听了顿时醒悟,这不就是以前容易陷入争端的原因吗?如果今天他回敬老头,本来只想泄气,但结果一定是她非常生气,也影响了本来的好心情。

事实上我们要感谢“恶人们”教给我们生活的智慧,从他身上看到自己,从而纠正自己,最终胜过世俗的冲动,时刻警醒自己,做生活的智者。日子久了,你会大彻大悟,原来你可以让生活的每一刻,都保持平和与美好。

如果你的爱人数落你的不是,向你发起攻击时,你可以先保持沉默,然后带着笑,俏皮的对他说,我爱你!你一定会看到对方不知怎么办才好的表情,脸上的怒气顿时烟消云散。

如果你的朋友或搭档向你表示不满,指责你的某些错误,让你感觉委屈时,你也可以先保持沉默,然后微笑着诚恳的说:我要感谢你!对方一定怒气全消。开始思量,是不是搞错了?自己的态度是不是有问题。

你也可以将这句话略微改变,而运用到生活的各个领域,你会大大吃惊,带着爱的话语,竟然有如此强大的力量,对方的信心在瞬间土崩瓦解,无言以对,他们会惭愧自省,因为你的爱高人一筹。

为什么我们总是很容易受伤害?总是容易被他人左右自己的情绪?我们需要了解我们内心的真实状况,敏感,记恨,贫乏,一颗脆弱的心,再加上贫瘠空洞的灵魂,这就是我们一直容易被伤害的根本原因。

我们常常太在乎别人对我所做的,因此很难快乐起来。当我们改变思维,只在乎自己对别人的言行,那就很容易变得快乐。

要想别人对你微笑,先去对别人微笑,要想得到别人的拥抱,你先去拥抱别人,要想得到别人的友善,先去友善对待别人,要想赢得别人的支持,先去支持别人,要想得到别人的赞美,先去赞美别人,要想得到别人的关心,先去关心别人,要想别人怎么样对待你,你就怎么去对待别人。

爱是改变一切的力量。只要你愿意,你就可以让你的每一天都充满喜乐,平安,满足,充满着爱。

每天睡前,打扫心灵的房间,别让一天的灰尘污染了灵魂,保持心灵的房子宽广明净,心态才能健康平静,快乐充实。睡前留些和自己心灵相处的时间,看看内心是不是残存着难过沮丧,烦愁悔恨等垃圾情绪。试着从自我中脱离出来。以旁观者的角度来看待消极情绪,告诉自己,一切都会过去,一切都会变得更好,没有理由再生气,沮丧中度过,你所看重的那些都不重要,唯有爱,唯有生命才重要,确保每一个夜晚,都能在一种安宁平和的状态下,进入梦乡。


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