最近一直想写一篇关于清明梦的一些个人体会

首先先介绍一下什么是清明梦，所谓的清明梦就是当自己在做梦的时候清晰地知道自己在做梦。而普通梦是白天醒来才发现昨天晚上做了一个梦，在梦中的时候是完全不知道的。

我从小就常常做梦，有时会被梦惊醒，还有一种可怕的情况发现自己身体完全不能动，而头脑还很清晰，有人把这个称之为鬼压床。而我的清明梦就和这个有关系，一次偶然的机会，认识了一群小伙伴，从他们口中得知清明梦这个概念，我就把自己这个经历告诉他们，他们说这是清明梦的前兆，于是开始了解清明梦。

了解了之后才发现并非是我一个人有这样的体验，而是很多人都有。书里介绍了进入清明梦的方法。

疑梦—验梦，首先是在白天的时候，就常常提醒自己我是不是在做梦？光这样问是不行的，还有加一个验证的方法，去绊自己的大拇指，在现实中大拇指是有一定的活动范围，可以在梦中大拇指就不是肉体的状态，而是活动范围大大增加。

首次进入清明梦，一次在我清醒的时候，我想起这个练习，就问自己我在做梦么？还没有等我回答自己，其实我就是随意的一问，而后我扳动自己的大拇指，可怕的事情发生了，我发现我的大拇指竟然如同面条一样软，我直接可以把大拇指扳动到贴上小臂了。我彻底惊呆了，在我看来这完全是现实哇，怎么就是在梦里呢？我还是不敢相信，于时我用力蹬地向上跳跃，我一下跳到了大约十多层高楼的高度，我彻底相信我在梦里了，于是我又从这个高度上跳下来，我竟然感觉到了重力，但是很显然比现实中的我要轻盈很多。我看见墙就可以直接穿过去，场景了换了，就好像在科幻电影中一样。我越玩越兴奋，随着情绪的出现，我从床上醒来了，感觉我的整个身体都在快速的震动着。

这一次的清明梦对的冲击太大了，因为在梦中时，在我没有疑梦之前，那和现实是完全没有区别。让我想起来佛家说的，我们这个看似真实的世界，如梦境一样。我开始思考，我醒来的现实世界是不是也是另外一层梦境呢？

这个问题一只萦绕在心间，最近我又做了几次清明梦，当然更多次都是普通梦，就是不知道自己在做梦。我发现进入清明梦时，都是在我没有情绪波动的时候，而那些普通梦境都是有某种情绪，而且这些普通梦境的情绪也是我现实中容易产生的情绪。

我由此得到一个简单的结论，梦境和现实并没有区别，梦境只是现实中执着的一个循环而已，因为在现实中没有得到充分的释放，就出现在梦中。

还有一次印象深刻的清明梦体验，当时我认为是清醒的，我在一个房间里，有几个人在围着一个男的，那个男的靠着柜子，在给我们几个高谈阔论的讲着什么，我就开始怀疑了，我是不是在梦里，因为现在现实中我是不会做这样的事情，但是以前我是会的。于是，我就去了洗手间，我就问自己这是梦么？刚好看见了下水眼，我直接跳进去了，我想到那是下水道，又向上一窜跳到了地面上。天呐，真的是梦。

我想现在我思考的哪个问题，也许有答案了。现实会不会也是梦境呢？现实就是梦境，梦境也是现实。

在梦境中有一个特征就是没有主动选择的能力，只有当我醒来的时候，才发现原来那只是一场梦，为啥我就当真了呢？在哪个梦境里受到情绪的驱使，人完全沦为情绪的奴隶，失去了觉知，不知道自己是情绪的主人。

而现实中其实也是如此，在我很小的时候，就常常会因为父母责骂我，去把他们的衣服扔到地上踩或者去摔东西，可是过后气出了就会很后悔，可是当时就是无法控制住自己。上学的时候，因为考试成绩差，而恐惧的无法睡觉，遇到喜欢的女孩，担心被拒绝，担心被人笑话。从现在看来根本不值一提，可是当时就完全被情绪淹没了，这个过程和在做梦并没有不同。

既然现实和梦境没有区别，那么在梦境中可以进入清明梦，在现实中也可以进入清明的现实。

首先要怀疑自己是不是在梦里，当有情绪的时候，就问自己我在梦中么？这是真的么？接下来去论证这是不是真的，只要你无法证明它是真的，它都是假的。

有一次我骑车在路口等待红灯，后面过来一辆电动车撞了我，我被吓了一跳，她不仅没有道歉还骂了我，就扬长而去，一股怒火就出现，我听到脑海一个念头，都是她的错，重复了几遍被我听到了，我就问自己这是真的么？我如何证明都是她的错，她是撞了我，骂了我，可情绪是从我身上升起来的。就这样这个情绪就消失了。

以上啰嗦了很多，欢迎感兴趣的小伙伴一起来讨论学习。