#健身三人行
8.31体重管理:早51.0,晚52.3。
运动:早20简易HIIT+30健身操,晚散步+20简易HIIT+30瑜伽。
#饮食管理
早,鸡蛋1+炒土豆胡萝卜+南瓜绿豆粥。
午,肉丝豆角荆菜番茄疙瘩汤一大盘。
晚,韭菜盒子1。
加餐,红提N粒+月饼一口+红枣N粒。
#暮省
1.明天上午宝宝开学,下午果果开学。今天不再上网课,晚饭后和果果外面散步,这是8.5以来第一次散步,其他晚上都有晚自习。新学年,一个高三一个高二,你们俩都要加油!
2.继续读《江城》50多页,外国人眼中的涪陵人,和其他地方的中国人,其实都是一样的。
3.中午眯了一会儿,下午晚上精神不够,看他俩收拾东西,做饭,就没有心思动笔,明天下午再写。
4.又是几天没有跑步,昨天有雨今天大雾,明天可以吗?看天气预报好像明早上依然下雨,只要不下就出去跑。