健康观念:人为什么会得病_早一天看到_多活一年!

人为什么会得病?第18届诺贝尔奖得主梅契尼柯夫说,除了细菌外,更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此,我们要想身体健康,就必须清除和减少体内的各种毒素。

药物是在人体危急的情况下迫不得已而使用的,并非健康的制造者,一方面,药物通常会引起副作用,有时甚至会带来新的疾病;另一方面,在体内沉积的毒素没得到清理的情况下,服用任何补品、药品,都不会发挥最佳疗效。   

  中医历来认为“药食同源”,适当的食物可以治病,而且没有副作用,因此,食物可以说是最好的医药。细胞需要食物,不需要毒素,要想保持健康,必须清除以下几种体内毒素。 

  1、体内废气  典型表现经常腹胀,而且放屁很臭。

  长期积累的结果:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加。

  食物解决方案:红薯、富含乳酸菌的食物。    

  2、宿便  典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便。

  长期积累的结果:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌。

  食物解决方案:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。   

  3、淤血  典型表现:身体疼痛,手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调。

  长期积累的结果:身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,不孕症。

  食物解决方案:生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。

  4、乳酸  典型表现:身体沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳。

  长期积累的结果:风湿病,神经痛,发生癌症的危险性增加。

  食物解决方案:富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

  5、酒毒  典型表现:面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛,目眩,恶心,呕吐。

  长期积累的结果:酒精依赖症,脂肪肝,酒精性肝炎,肝硬化。

  食物解决方案:水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。

  6、化学毒素  典型表现:恶心、呕吐、荨麻疹、瘙痒等。

  长期积累的结果:鼻炎,过敏性皮炎,体重增加,关节痛,不出汗或多汗症。

  食物解决方案:土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。

  7、尿酸  典型表现:大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。

  长期积累的结果:痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。

  食物解决方案:芹菜、西红柿、黑色食品。

  8、坏胆固醇  典型表现:初期没有自觉症状,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。

  长期积累的结果:动脉硬化,心胶痛,心肌梗塞,脑梗塞,血栓闭塞性脉管炎,胆结石。

  食物解决方案:芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。

  9、内脏脂肪  典型表现:腹部很胖,呼吸困难,心率过速,注意力不集中,健忘。

  长期积累的结果:心肌梗塞,脑梗塞,糖尿病。

  食物解决方案:乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。

  10、浓稠的血液  典型表现:一般没有自觉症状,出现症状时往往已经发展成动脉硬化及其并发症。

  长期积累的结果:动脉硬化,血栓。

  食物解决方案:纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。

  11、高血糖  典型表现:异常口渴,排尿次数和量增多,吃得多却日渐消瘦。

  长期积累的结果:会形成斑块堵塞血管,严重者造成心脑血管病变,危及生命。

  食物解决方案:洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。

  12、自由基  典型表现:没有典型表现,对人体各部分都有损伤。

  长期积累的结果:全身各个器官老化,免疫力下降,易发生心脑血管疾病,糖尿病,癌症。

  食物解决方案:蘑菇类、黄绿色蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

13、重金属  典型表现:慢性中毒反映有湿疹、角质化、皮肤癌、中枢及周边神经病变、贫血、血球稀少、白血病,周边血管病变、四肢坏死等病症。肺癌、肝癌及膀胱癌的机率大幅上升。

  食物解决方案:绿豆芽、胡萝卜、大蒜、南瓜等。

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