这几章讲的都是血气，读完这几章真的学会了不少健康知识。
在很多人的概念里，身体有一点不舒服就觉得是生病了，需要治疗，从而阻碍了身体的自我修复功能。
以前以为打喷嚏流鼻涕就是感冒，其实那是身体里进入了寒气，在进行自我修复，排除体内寒气，也就是中医所说的瞑眩反应，这时如果以药物终止这些症状，反而把寒气留在了体内，此时可以喝点发热的食物或药物把寒气排出！
当身体吃了不洁的食物，最好的策略是尽快把它排出去，腹泻是人体第一道警戒线，如果身体内部环境比那些不洁的食物更脏，那么就不会出现腹泻的症状。从而推理得知，同时几个人吃火锅，如果大部分人同时拉肚子，某个别不拉，其实是这某个别人的肠胃出现了问题，而不是那大部分人。
以前常听人说起，某某人从来不生病，而突然就得了什么重症，某某人N年前就小病不断，却比很多人长寿，以前不解，现在终于明白，所谓的“小病不断”他的血气能量处于具修复能力阶段，“小病”是自我修复时所产生的症状，而某些人从来不生病，不是因为身体状况良好，而是因为身体气血能量不足，早已失去了自我修复能力，此些人都是一天天在透支自己的气血，引起阴阳两虚，容易肠枯思竭，引起重症！
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再如，骨质疏松，所补充的应该不只有骨头的主要成分“钙”应该补血才是正确方向，血液总量够了，就有充分的血液可以转化成骨头，骨质就不会疏松了。
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由此图可见，人体老化的趋势和血气下降的趋势是一致的，只要把下降的血液总量趋势调整为上升趋势，血气就能不断地上升，有了足够血气，身体就会开始修复下降趋势中所积有的问题。因此，调养血气，减缓身体血气下降的速度，就是青春常驻的秘诀！
