May 14th

在今天如此劳累的情况下,没有乱吃!欧耶!

早饭:全麦面包、芝士、苹果、西红柿、生菜、鸡蛋、黄瓜、牛奶、黑芝麻粉、三宝粉。

图片发自简书App

由于今天上课日,七点半就要到公司,也就没拍午饭晚饭。

加餐:坚果、苹果

午餐:红薯、青菜、豆腐、金针菇、排骨

下午:西瓜汁一杯、一点芝士蛋糕、一根香蕉、一包苏打饼干

晚饭:粥、黄瓜

卡路里没有超标哟

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