1.

大二参加一个志愿者活动培训时，心理老师说：“一天12个拥抱能够大大提升幸福感。”

不知道为什么，我当时就对这句话印象很深刻，一直记在脑海里。

2.

有次在动车站送别爸妈，主动拥抱他们，却发现爸妈身体僵硬，并没有以敞开的姿态拥抱回我。

他们是世界上最爱我的人呀，可是最爱我的人居然都没怎么拥抱过我。

3.

听说“免费拥抱”这个活动已经好几年，想要做这个活动的种子也已经种下很久，但即便我渴望拥抱，我还是会觉得不好意思在大街上举着牌子向陌生人要拥抱。

正巧因为我发起了#新的自己换新的未来#的活动，号召伙伴们一起做以前自己不敢做的事，就想着大家一起壮胆上街去做这个活动。

5月26号周日那天一早10点，我们相聚在深圳书城。

选择这个地点，一是考虑到这里靠近地铁站，附近有图书馆和音乐厅，人流量多；二是我以前在深圳书城外面的广场常看到有人卖唱作画，所以我猜这里可能文艺青年比较多，会比较容易接受我们这种活动。

没想到那天下了雨️本计划在书城外的广场做活动的我，带伙伴们在书城绕了一圈寻找适合的新场地，最终我们选择了一个靠近侧门人流量不错的地方。

因为几位伙伴今天是第一次线下见面，所以我先让大家坐下聊聊天加强下链接，然后我带大家做了一段提升同理心的冥想。

我告诉大家“其实每一个人都是另一个我们自己。如果别人不愿意拥抱你的话，可能是他今天心情不好，可能也代表你内在没有完全敞开的部分，所以不用评判别人，我们就祝福每一个路过我们的人就好了。”

接着我让大家互相拥抱。

“很多人拥抱时会刻意避开用左边拥抱别人，因为心脏❤️在左边。今天因为我们要拥抱别人，所以我们首先得自己敞开，现在我们每个人都认真地拥抱一下同伴，感受一下对方的心跳。”我对伙伴们说。

进行完活动前期团建后，我们掏出提前写好的“免费拥抱”牌子，商量好让胆大的先尝试，摄影好的伙伴先负责拍照。

刚开始拿着纸牌站在走廊上的几秒钟，我的心跳扑通扑通跳有点小紧张，然后就很快开启微笑模式看着路人。

过去30秒，大家会好奇地看几眼，但是没人过来拥抱。

我期待着拥抱者出现，曦青也始终挂着甜甜的微笑。

又过去了1分钟，我开始主动和路人搭讪，曦青也会走向看着有可能拥抱的人说几句，但还是没有人愿意拥抱。

碰壁了几分钟，但我们都没有不耐烦，我抱着做实验的好奇心期待接下来的发生。

突然有个牵着孩子的父亲走过来，对他的孩子说“你去拥抱下姐姐好吗？“

孩子一开始有些害羞，又被父亲鼓励了一句，就走来拥抱我了。

那一秒，我兴奋地喊同伴们：“有第一个拥抱了！”

虽然孩子拥抱的动作很轻，但对于刚才0拥抱的我们却是莫大的鼓励。

开始了第一个拥抱后，后续就有了更多拥抱。其中跟我们拥抱最多的便是不同年龄段的学生。

有几个大概读小学的男生刚看到我们时，说说笑笑地走过去，一个小男生怂恿着另一个男生“你快去抱她呀！”徘徊了一会，就过来拥抱了曦青。

有两个发宣传单的高中生眼神投过来好几秒，但腿还是往前方走，我本来以为他们不会过来拥抱了，没想到几秒后有个男生又走回来拥抱了我，很实诚地问“姐姐你可以帮我扫下宣传单上的二维码吗？”

邓露举着纸牌一开始就感觉自己卡住了。好几分钟过去也没人愿意主动拥抱。我正感觉到她有点低落时，忽然有个姐姐牵着她的孩子走过来，不仅鼓励她的孩子拥抱邓露，还自己主动要拥抱，拿出手机想合影。

那一刻，邓露的眼泪刷一下流下来了。我想那就是人与人之间，心与心之间最美好的链接吧！

晓燕说早上还没参加活动时就紧张，因为自己在亲密关系这块没下过功夫，没想到居然有男生过来拥抱，听到那个男生说在国外也见过这种活动要支持时觉得很感动。

曦青特地坐高铁来参加免费拥抱，她说庆幸自己体验了，被给予拥抱的人感动，也被自己的勇气感动。

夜莺说感觉自己每一刻都是打开自己的，一直在笑，就一直有人过来拥抱～

活动结束后，把大家拥抱的照片发出来。

有的伙伴感触自己很久没有和最亲的人拥抱过了，有的伙伴说自己常会说我爱你但肢体语言是0分，有的伙伴说对除亲人以外的异性很难拥抱，有的伙伴说自己也想组织免费拥抱活动。

为什么我们明明渴望爱❤️却羞于表达呢？

因为从小生活在不善于表达的环境里，因为周围没有人会经常拥抱我？

没有，那就去创造吧！想要得到别人的拥抱，那就在下一次见亲朋好友时，尝试自己先敞开双臂去抱抱对方吧！

当我写了一条免费拥抱的朋友圈，我很意外那条朋友圈的点赞数创历史新高。看来大家也都想被拥抱，只是没说出口而已。

拥抱的时候，我能感受到你的体温，闭着眼睛静下来时，我能听到你的心跳，呼吸的快慢轻重。我的手臂环绕着你，就好像天使在守护你，把我的祝福也传递给你。

身体发肤的亲密接触，使得我与你的连接是如此真实深入人心❤️

在中国做免费拥抱的前一周，我在巴厘岛旅行，上下图中的外国人我不过才接触一两天，却在和他们合影时，双双很自然地亲密拥抱。

真希望我们中国人也能把用肢体语言表达爱意，当作和呼吸一样自然的事。

在深圳书城做免费拥抱活动时，因为保安制止使得我们不得不结束活动。愿看到这篇文章的伙伴们，从此刻开始多拥抱你身边的人。

新浪微博@林潇Ena

不断体验、分享美好人事物的写作者