学会接纳自己

文/友谊

今天和一个朋友聊了一个多小时候,朋友很客观的分析了我目前遇到的一些问题的根本原因。同事我也想起了上个星期和她聊的,自己感触最深刻的就要是学会接纳自己,尤其是接纳不完美的自己。

谈到接纳,是真的很难。接纳是从你自己内心真正意义上的接受,并非是你口头说说我接纳了。然而现实中自己经历的一些事是很难去接受的,当然无法接受也就意味着会产生抗拒。产生抗拒后再遇到相关的事内心其实会产生很多负面情绪,最近我的状态就是如此。

朋友引导我学会觉察自己的感受,活在当下。而不是一直停留在过去,和担忧未来。去关注那些你能改变的,而不是那些你无法改变的。想想自己已经好几年内心时刻处于高度紧绷状态,即使去做一些休闲放松的事也难以真正放松。因为自己内心一直都背负着一个沉重的包裹,我要开始去尝试接纳自己。尤其是接受自己的不好,有时候状态不好没做事。不是一直苛责自己执行力不行,而就是接受当下的自己。我自己就是状态不好,这些事没完成。

也许真正去放下这个包裹会很难,不过也要去尝试。从一些小事开始学会接纳,接纳自己的不好。接纳不完美,接纳没有做到的事情。接纳自己调整好自己的状态再重新出发。

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