——唤醒我们不应该是闹钟，也不应该是梦想，而是一种自然意识。
1.
又一次自然醒来，带着对生命的喜悦，也带着对新的一天的热爱。
其实，你不一定非要睡够八个小时，你只需要拥有自己的睡眠节律就可以。
人生的1/3时间都在睡觉，它的质量好坏，影响着我们剩余的2/3的人生。
然而，现代人的睡眠问题却越来越多。熬夜、失眠、不易睡着、噩梦、易醒、睡眠质量差等诸多问题困扰着我们。
很多人过去有一个关于睡眠的误区，认为睡眠其实是休息。那如果是一个勤奋的人，可以减少一点休息，所以把减少睡眠视作是一种光荣的行为，他们认为减少睡眠只是压缩了一点休息的时间而已。
但其实你要知道，睡眠是我们身体非常重要的一份工作，我们有很多事情只能够在睡眠中去解决的，你醒着的时候你的身体没法完成这些任务，只有睡着了才能够完成这份任务！
2.
芳是一个保险企业的高管，被失眠困扰了已经近20年，“从我上学开始，睡眠质量就不好，但是没有现在这么严重。”
“20年，那是很久哦，一般几点睡觉呢，有没有尝试一些治疗呢？”我问她。
“晚上两三点吧，中医、针灸、按摩、听音乐、吃安眠药，我能想到都做了……”对面坐着的她黯然伤神。
她穿着职业装，白衬衫加紧身黑色中裙，身材保持的还不错，看起来瘦瘦的，而又很精干。齐耳的短发，单眼皮很耐看也很睿智，有40岁左右的样子 。
我仔细的看了一下她的面色和气色：她气色不太明亮，额头上长满了类似于痘痘的小疙瘩，判断她属于肝火旺盛型的失眠，而且她比正常体重人偏瘦，应该脾胃吸收功能也不太好，头上还有几根显眼的白头发，这个年龄头发早白，是肾虚的表现。
我把所有观察到的情况告诉了她。
她听了我的话眼前一亮，笑道：“对对，老师，你说的太好了，我看过很多中医也这么说，你说我这么多问题，还可以调理吗？”
“当然可以呀，你尝试过瑜伽或其它运动吗？”我给她的续上花茶。
“有，去年一直在瑜伽，中间暂停了。昨天一个朋友知道我睡眠不好推荐的你，她说你可以调理。”她喝着茶水，放松了很多。
“代我谢谢你的朋友，你平时睡觉前是不是爱想工作上的事情？头发是不是爱出油？”
“是呀，老师，我因为是带团队的，所以就操心比较多，自己也知道睡前要静心，可就是做不到。是的，头发很容易油！”
我简单给她讲了颂钵的原理：颂钵疗愈，也叫声音疗愈，和海豚音一样属于一种自然疗法。
万事万物都有“波”组成，每个人身上的能量波动都不一样，通过克力安相机可以照出每个人身上的能量波动。
通过钵所发出独特悠远的声音及物理涟漪状共振，可以很好的调整每一个人七个脉轮不平衡的波动，从而达到对脉轮、经络以及身心灵深层次唤醒、洁净及能量供应的效果。
3.
她迫不及待的要体验一下，我让她闭上眼睛，在她的顶轮做了几次敲打，三分钟后让她睁开眼睛。
“感觉放松，眼睛都好像明亮了许多。”
第一节课，我以顶轮、眉心轮、喉轮的清理为主。
接着做了一些列柔软背部，唤醒脊柱（中脉）的练习，并在体式中把钵放在脊柱上面，针对中脉进行颂钵的深度清理和洁净。
中脉是我们与宇宙连接的唯一通道，也是我们的喜乐之源！
果然，她的身体跟我相象的一样很僵硬。
后面的25分钟，躺下来做心轮的清理，我告诉她：“等会你可能会睡着哦。”
“老师，我应该不会睡着，虽然晚上睡不好，但是白天这个点我还从来没有睡觉的习惯。”
心轮还没有清理完，我观察到她的呼吸已经慢了很多，眼球快速的抖动，已经进入θ波段的深度催眠状态。
她是第N个说“我不会睡着的人”，然后很快睡着的顾客。
4.
第二节课上完，她主动给我发微信报告“喜讯”。
我并没有主动问她，因为才两节课，我想她这种顽固性失眠，最少也要几节课后才有效果吧。
“治疗这么多年了，没遇到你之前，从来没有想过会这么快好，也从来没有这么早睡过觉，原来睡眠好是如此幸福的事情。
说真的，老师，睡眠不好太影响我的状态了，第二天头晕脑胀，脖子都是硬的，如果不是你，我差点去精神病院治疗呢！我都跟老公说了好几次了，不管啥药，先让我睡着再说……”
因为喜悦，说这些话的时候，她眼里泛着晶莹的泪珠。
5.
在睡眠案例里面，她是唯一失眠最久，而又没有焦虑抑郁症的人。
因为长期的失眠最容易影响到的就是心情和情绪，情绪的紊乱会让我们整个人崩塌掉！
她之所以见效这么快，我觉得是因为她心灵的纯净和善良，钵是很有灵性的。当你给一个纯洁的灵魂和一个污浊的灵魂做清理的时候，我的感受都是不一样的。
“上善若水。水善利万物而不争。处众人之所恶，故几于道。”——《道德经》
因为每个人的能量会互相干扰，有时候我会很累很累，给她做清理的时候，我会感觉心理很轻松……
所以，这也是她虽然失眠这么多年而心理没有问题最重要的原因之一！
她听从我的建议，每天晒太阳，每天去户外吸收新鲜的空气，额头上的痘痘很快少了很多……
她还有几十节课，每次来上课，成了她一周最盼望的事情。
每一次相遇都是久别重逢！
我也很感谢她，让我更加了解我的钵，并坚定了这条路。她也让我意识到：睡眠就是续命最快的方式。
同样，她也让我把脉轮24式与颂钵的结合更加趋于完美，最后，愿我们每一个人都能在良好的睡梦中获得新生！
齐帆齐微课第三天，2011字
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我是志丹，十年资深瑜伽老师、业余作家、三个孩子的妈妈、身心灵疗愈师、爱写诗、爱做梦的80后！
