或许有人会认为这句话说得未免太绝对了，不过，每天的开始，确实会影响这一整天的走向与格局。
设想一下，如果你今天比平时都更早起，你早早就出去跑步锻炼，或者在家中阅读学习，你就很有可能收获一份难得的成就感，因为你比别人更勤奋，也更有取胜的机会，你的起跑线也比别人更前一步，当然，这不是舞弊！
可是，假如你今天睡迟了，你的第一件事可能就不是锻炼，也不是阅读，而不得不变成了赶公交、赶地铁。赶到了单位，你感觉自己比其他同事都差，可其实他们或许也已经睡迟了。
还有一种情况，你虽然起床并不晚，但你起床后的第一件事是刷手机，一刷就刷了一个多小时。你当然知道自己是在浪费时间，但你还是没忍住，最终，这一天你都感觉头晕脑胀，干脆，这一天就算了吧。
看到了吧，你每天做的第一件事，如果不是真正重要的事，不是对你的未来发展真正有益处的事，你这一整天都可能落入到低效的陷阱里，甚至干脆投降放弃。
这是为什么呢？
其实，并不是说一天的开始会决定你一整天的心情与效率，而是因为“挤占”。
我们常常会发现：自己的时间，会被某些突如其来的事情，别人的打扰，意想不到的问题“横刀夺爱”，这就是“挤占”。
一般来说，早起第一件事是你可以不受干扰，不受不良情绪影响，也不用担心今天之内做不完的事情。这是一段你完全可以控制的自由时间，同时，也是你的精力、体力、注意力最充沛、最集中的时间。
相反，被安排在后面的事情，往往会被其他事情挤占。同时，你的精力、体力、注意力也在逐渐下降。甚至，还有可能被取消。很多人都想读点有益的书，或者培养自己的工作以外的技能，可是，他们没有把这段时间放在一天的开始，却放在了晚上临睡前。结果呢，忙了一整天，到了晚上，早已疲惫不堪，还有什么心情去学习、看书？最后，只能又拖到明天。
安排在临睡前的事情，是我们的潜意识里认为一天中最不重要的事情，所以，一旦你把某件重要的事情放在一天的最末，那么，这件事要么最终你都不会去做，要么就是做了也是应付了事。
因此，要对付拖延症，你就一定要把最重要的事情安排在前面，即便不是每天的第一件事，也要尽量靠前。而到了晚饭之后，建议你就不要再安排重要的事情了，而以休闲娱乐放松为主。记住，你一定要把每天最好的时间，留给最重要，对你最有帮助的事情。
