1、时间的本质
你是否想象过，你会拥有一种高效的人生，像你羡慕的人那样：果断，高效，一切事情都井井有条，是工作生活真正的主人。
如果答案是肯定的，那么我们真的需要一个适合自己的时间管理工具。
时间管理不是一个复杂的技能，但学习时间管理，更像是培养一个好习惯。所以，在学习时间管理的过程中，最大的困难不在于学习知识，而是在于难以坚持实践所学到的知识。因此，首先要从一个最为根本的认知问题开始。
假定我们有一间屋子，它代表的是你生命中的所有时间，你要往里面塞一些东西，来提高它的价值，你会怎么做？一般而言，有两个方向：一是把它塞得更满，也就是提高效率；二是把棉花替换成金块。
而时间管理的本质，是高效地完成高价值的事，充分考虑效率和价值两者的均衡，相辅相成，共同实现单位时间内的收益最大化。所以，提高单位时间内创造的价值就是追求双高：高效率*高价值。时间管理就是这样一件事，在效率和价值之间寻找均衡。
2、时间日志
时间日志就是记录时间轨迹，进行统计分析后，发现问题低下的原因，然后修正行为。通过结合时间管理方法与工具，培养“时间管理”的主动意识，提升效率，促进协同，加强履职尽责能力。
通过运用时间日志的记录办法，精确记录每日时间轨迹，将每天从早起刷牙、上班打车、拜访客户，到回家睡觉的时间一一记录起来，你会发现浪费的时间去哪了，找到浪费时间的根源，将“走失的时间”合理地运用起来，才能在根本上提升效率。
时间日志记录方法：当行动切换时，记录下刚才那个行动所花费的时长。
模板如下：
实例：
连续2周或者1个月用excel表记录下工作或生活中每个时间段在做什么。记录完毕后，对记录的内容进行分类，如工作会议、拜访客户、听取汇报等，切忌把时间重复计入不同的类别中
时间追踪完毕后，将记录中小时数相加，做成百分比的图。当时间追踪完毕后你就会惊讶于自己的时间都花在何处。
同时，我们需要对照时间追踪的记录，对自己的生活和工作行为进行修正，区分关键要务。
时间日志主要适用于两个方面：
一是在初步使用学习适用时间管理方法时，可以先记录三天的时间日志，详细的记录每天时间的轨迹，发现造成时间浪费的原因，再匹配一到两个合理的时间管理方式，避开反复试验不适用的方法的雷区，大大提升时间运用效率。
二是对于每天工作内容比较繁琐、需要反复切换工作事项、经常有突发事件、以及长期从事事务性、执行性工作的员工，可以运用时间日志的管理方法，切合有效的管理时间流向，对每天时间清单进行计划反思，合理安排每天时间，让每天“时间多一点”。
