学了这个站桩,就能治好与小崔同样的抑郁症患者?

图片来源:公众号,大脸猫微笑

1什么是抑郁症?

作为抑郁症的代言人,原央视著名主持人小崔,将抑郁症病情公于天下,并与其长期抗争到现在,同时,还付出相当大的精力向社会宣传普及抑郁症的各种知识,让社会所有相关的人都对这一病症有所了解,可说是功德无量。

先来了解一下,什么是抑郁症? 西医解释如下:

抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。

临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。

2  无意中摆脱了抑郁症 

30年前,在刚考上大学时,理想与现实的差距,多种原因的结合,使得本人身心皆疲。现在想来,有一个学期的时间,身心的多种表现是符合轻度抑郁症的特点,对人生、对生命、对未来的展望,一度也是无解的。抑郁症在当时是没有听说过,生活中感觉没劲透顶,过一天是一天,不知前路在何方,成天想人活着有什么意义?

想不通,没办法,那就先让自己忙碌起来,锻炼身体,跑步、单双杠;跳舞、学吉它、小提琴;参加多种社团活动,读各种书籍;最终是有两种意想不到的业余爱好起到作用,让我在无意中彻底摆脱出来。

一是学会了围棋。

围棋是一种非常好的脑力体操,一旦痴迷进去,会让你忘记一切,下累了就只想睡觉,古人说忘忧清乐,超脱尘世,此言不虚。

二是学会了站桩。

偶尔的机缘,参加了站桩治近视的培训班,无意治好了慢性咽炎及肠胃炎,体重也不断恢复,体力、记忆力、专注力等各方面状态都恢复了,心理阳光起来,体会到了清静无为、无欲则刚,身心找回了自信。

不再多愁善感、不再爱钻牛角尖、不再爱看社会的负面新闻,不再自忧自怜,不再忽而盲目自大、忽而过于自卑了。遇事不再冲动,情绪稳定,不再胡思乱想,能清醒的认识现实。

3  为什么说站桩能治好抑郁症呢?

当一个人,特别是青少年,情绪不稳定,陷入显著而持久的心境低落,有时是身体影响,有时是内心出了问题,身心处于一个失调的状态。

从中医的角度说,是体内阴阳失去平衡,精气神差,有时会导致心智失调,无法自拨,就象遇到了人生的暗礁,或者乌云笼罩,或者陷入了泥淖。这时人的感觉是生活没劲,干什么都提不起精神来,比较喜欢钻牛角尖,看问题时不全在,容易看负面、阴暗的方面,从而影响自己的情绪。

站桩,不借助于外部医药, 通过调身,调心,调心,利用人身本有的大药,让之产生效力,使人的身心达到一种全新的平衡。通过身心的松,静,空,尽量与自然同呼吸,让人恢复到正常的、原生的状态。

站桩,讲究观自在,反省自身,自然而然,过犹不及,作到身心如一,让自己尽可能保持一种中和的状态。

4  世上没有救世主

作为抑郁症患者,实际上也是知道自己出了问题,但是无法解脱,无法自拨,靠外界的人际交流和靠医药是不能完全恢复的,周围的亲人好友,也不知如何帮助抑郁症患者彻底从抑郁的黑洞里解脱出来。

世上没有救世主。

抑郁症患者通过练习站桩,身心放松,激活自我的康复能力,不断优化身心系统,达到阴平阳秘,精气神足,各种集成的慢性病会远离而去,身心逐步恢复到自然正常的状态。

所谓看山是山,看水是水,然后是看山不是山,看水不是水,再到最后,看山还是山,看水还是水。这是作学术的过程,也是青少年对社会看法的成熟过程,更是大部分康复的抑郁症患者的心理轮回经历。

自然界的各类食物顶端的动物,最危险也是幼儿和青春期,各种好奇,各种尝试,各种经验不足,一旦违背了自然法则,就会丧命或者残疾。

人也不例外,成长、发育到成熟的阶段时间很长,从小学到大学,青春期,会受到各种事物及信息的影响,造成心理容易波动起伏,真的是少年不识愁滋味?

其实不是,这时期人的承受能力是最弱的,因为一要尽力脱离父母的监护,另外能力和经验也不具备,青春期,在我看来,是一个人身心发展最危险的时期,家长和孩子也要多学习青春期的心理方面的知识,一定要引起重视,如果不注意一些小的细节,可能也就会成了日后的心理隐患的。

5  体悟东方的传统文化

每个人,不仅要学习西方的心理学和医学知识,对东方的传统文化,什么叫天人合一,什么叫精气神,什么叫阴阳平衡,什么叫修身养性,要从身体力行的角度来体悟,如果仅仅在文字上去理解,没有自身的体悟,真是太可惜了。

现代社会,每天接触的信息无穷无尽,人的情绪变化都比较大,抑郁症不可怕,就象感冒发烧一样常见了 。

有的人,调节能力会强一些,或者说,感觉更钝一些,因此也看的开,抑郁过后,等情绪稳定了,也不会有太多的后遗症。

但确实也有一些人,非常敏感,一旦引发抑郁,如果没有好的办法防止、改善,发展到严重状态,到了冰冻三尺非一日之寒时,就可能出大事的,网上也有不少这方面的案例。

人自身是一个小宇宙,身心各方面各系统都是互相关联的。

西医在医学治疗方面的作法大都是头痛医头,脚痛医脚。

东方和中医的治法,是将人的精气神看作一个整体来调整。

站桩,可以说是将东方文化的天地人与精气神理论的实操,效果真实不虚,站对了,站好了,身体是一荣俱荣,一通百通,一好百好。

6 希望

小崔这样的抑郁症患者,还有与抑郁有关的读者,建议找机会学会站桩吧,好好体会一下传统文华的精华。

也许学习了这个,可能会彻底治好你或朋友或家人的抑郁症,体会到重生的感觉,带动身心从阴暗的角落彻底走出来,来到阳光下,生命会焕发出新的光彩。

特此抛砖引玉,希望能帮助更多的人。

站桩交流/学习微信:biyezz  或 2445624063

                微信2号:biyecc

电话:131- 1311- 3393

扫描二维码添加微信:

往期精彩分享:

.一、站桩系列丨站桩理论(可以直接点击进入)

1 、站桩是什么

2、站桩的原理好处与功效

二、站桩系列丨桩功的秘密

三、站桩之慢性疾病改善丨鼻炎皮肤五官篇

四、站桩之慢性疾病改善丨产后风(月子病)篇

五、站桩之慢性疾病改善丨慢性肠炎胃炎篇

六、站桩之慢性疾病改善丨失眠抑郁篇

七、站桩之慢性疾病改善丨颈椎腰椎膝盖篇

八、站桩之慢性疾病改善丨强直性脊柱炎篇

九、站桩之慢性疾病改善丨面授心得体会篇

十、站桩之慢性疾病丨函授心得体会篇

十一、站桩之慢性疾病改善丨肾炎篇

十二、站桩之慢性疾病改善丨肾虚扶阳篇

十三、站桩之慢性疾病改善丨高血压高血糖篇

十四、问道中医丨养生精华篇

至简养生系列课入口:

关注公众号【大脸猫微笑】

获取一条消息点击进入收听至简养生系列课程

推荐阅读更多精彩内容