时间如流水，如果不去管理，如果不去记录，再回忆时，大部分都是模糊的。不知不觉，100天已经过了五分之一。今天是第三次的周检视会议，听了今天同学们和教练的分享。触动如下：
1、坚持100讲打卡。每天清晨听课，提炼收获并分享。我身边的小伙伴有些也说我中毒了，有些也不理解，但是有些也开始慢慢去听课了。这也是一种好的开始。己欲立而立人，己欲达而达人。做自己觉得对的事情，从心出发，利己利人。
2.微习惯的养成。非常微小的积极行为。这一点，我也有感触，比如我们每天的听课分享、比如我们碎片化的学习，都是一些非常微小但是却能给自己带来积极的正能量的行为。每天进步一点点，多多少少都是自己的收获。
3、三只青蛙与突发事件。一开始没有完成每天既定的青蛙，其实我也是有时候比较沮丧。尤其是隔天同一个青蛙还是不能完成的时候。但是有时候青蛙是可以根据实际情况进行调整的。如果突发事件更重要，或者既定青蛙本身就需要其他人一起协作的时候，我们就应该结合实际情况去调整青蛙。
4、时间就是金钱。记录时间、记录金钱是一种非常好的习惯。对于财务记账我比较懒散，这一点我也要好好做到每日记录。34枚金币管理法的例子非常好，让人眼前一亮。其实这与时间块的app有异曲同工之妙，每半小时记录自己的行为。可以更好的管理自己的时间分布。从而更珍惜自己的时间和精力。
5、慢以致远。100天里的重要目标：至少养成一个好习惯，有余力再做其它。开始的习惯养成不要太多太杂，要专注和聚焦。第一个习惯是早睡早起，再做精力方面的事情，阅读运动，陪伴家人等等，一样一样慢慢逐步实现。
6、养成好习惯目标都是为了内心开心快乐和幸福，好习惯一定可以给你带来幸福感。
7、幸福的5点：接纳-运动-感恩-假装快乐-亲密关系
（1）接纳：接纳所有的不幸福感觉，接纳不完美。每个人看待问题的角度不一样，接纳不同，就不会抱怨。真相未必是你想象的那样。
（2）运动：30分钟慢跑产生快乐的因子，增加幸福感的很好的形式，运动还可以改善拖延症还有冥想，让你动起来。
（3）感恩：每天记录感恩的事情，你会越来越看到世界的美好。
（4）假装快乐：当你不快乐，假装快乐，要学会微笑，重新回到平静。一切都是浮云。
（5） 亲密关系：是重要的关系，是人生中很重要的修行，夫妻关系大于亲子关系，父母相亲相爱才是给孩子最好的榜样。
感恩早会分享。每天进步一点点，坚持带来大改变！
