昨天参加了演讲高手-龙兄的全球巡回演讲“谁说你不能坚持”。
中国有句话叫“坚持就是胜利”，很多成功者恰恰就是关键时刻没有放弃，坚持下来了。所以，坚持是一种很好的品质和成功的方法。
美国百万富翁的平均GPA只有2.9，学习成绩不怎么样。但是统计也发现，百万富翁们还有个共同点，就是都自诩特别能坚持，做事有始有终，说别人都夸他们可靠。还有人发现，即使你干的是艺术这种创造性工作，也需要坚持，遇到挫折不放弃，把失败当成学习的机会，一路坚持干下来才能取得成功。
我们都知道现在流行一种训练方法-“刻意练习”，这是一种需要很长时间的练习，一般的说法是至少需要一万个小时才能达到顶尖水平。但是如果你上来就说“只要你练习一万小时……”那就有点站着说话不腰疼了，谁能坚持一万小时？一点都不容易。
现在分享下龙兄在他的演讲中说的怎样做到-“坚持的最高境界是不需要坚持”，其核心方法就是“GALA能量环”-（目标-行动-热爱-调整）。
一.目标
找到你坚持的标杆，比如一个你仰慕的人，或者一个曾经你觉得默默无闻现在却很牛的人，以他她为标杆，开始你想要做的事。
二-行动
我们工作时，你的工资由你为公司输出了多少决定，同样，任何事情-“输出比输入重要”，真正的学习是以输出带动输入的学习。输出的方法包括：写作，演讲，教别人，培训等等。
要输出就需要行动，做一件事情最难的时候是最开始，行动的第一步就是战胜启动摩擦，最开始的时候立即行动，不用追求完美，做就对了，比如你不用定什么每天100个俯卧撑的目标，只要告诉自己：每天做一个俯卧撑，然后立即去做就行。行动后你就会发现不知不觉已经完成超出计划的任务，从而一天天让自己养成好的微习惯。
三.热爱
我们每个人都有自己的优势，找到你的优势和你热爱的事情，让你的长板不断增强，做让长板更长的事，从而自如地连接与你长板有关的平台和资源，也会让你越来越有参与感 ，责任感 ，成就感。
四-调整
我们在坚持行动的过程中会经历6个时期：
1.兴奋期；2.衰退期.3.倦怠期.4.重启期.5.成就期.6.平静期.
我们都是从兴奋地做一件事情开始，慢慢过程中兴奋衰退，当时间延续又看不到坚持的事情的变化时，慢慢会进入衰退期，有些人会在衰退期放弃，有些人痛苦地调整后又重新开始，慢慢坚持的后的人迎来了最美妙的成就期，实现量变到质变的成果，之后慢慢回归平静。
所以最重要的就是在倦怠期你怎样做，才能实现你的目标。我们可以用这些方法突破倦怠期：1.累的时候休息一下.2.给自己重新开始的机会.3.调整你的目标.4.调整你的行动5.调整你的能量，多参加积极能量的活动.6.升级你的格局，放大你的追求.7.不忘初心。
以上，就是龙兄演讲的内容和分享的“GALA能量环”模型，希望我们都能找到自己的热爱，不用坚持的一直做下去！
另外补充一点：
“坚持”和“多尝试”是个矛盾。注意这有一个时机问题。职业生涯的早期需要多尝试，可以多跳槽，但确定了事业之后就应该坚持。最理想的状态是把无关的事情都推掉，每天只干最重要的这一件事儿。
但坚持的同时，也要多尝试。前面不管投入多少都是沉没成本，有新的好机会还是可抓住。总之是不坚持就干不成大事，不尝试就找不到“对”的事。这个矛盾永远存在。大部分时间集中力量干大事，同时确保一小部分时间尝试新事物，可能是个好办法。
今早坚持完成了这篇文，坚持去家附近的校园跑了五圈，大家一起加油吧！
用秋水老师饭团里阿布老师写的字配图
