一：朗诵师父的十大人生感悟：今天是清明节，全国人民为抗疫英雄默哀三分钟，感恩他们的付出，感恩我们的健康。
二：师父喜马拉雅感悟：拥有一颗慈悲之心。美貌是一种福报，年轻时的美貌是基因决定，但到中年后的容貌是性格影响而导致，宽厚的人脸上可以浮现出性情柔和。所以若要相貌美，必须内心先美。要修炼内心，散发光彩，吸引更多人去羡慕你，仰慕你，你是值得她们跟随的人。
三：感恩日记1.我很感恩今天休息可以睡到自然醒，因为连续上班一周感觉疲惫，可以睡到自然醒我感到很幸福！谢谢！谢谢！谢谢！2.我很感恩今天的天气，温暖舒适，我感到很舒服！谢谢！谢谢！谢谢！3.我很感恩单位保安，因为今天去单位拿东西，帮我把重物提上车，我感到很轻松！谢谢！谢谢！谢谢！4.我很感恩自己的身体健康，可以把40斤米拎回家，我感到很开心！谢谢！谢谢！谢谢！5.我很感恩钱宝宝，可以帮我买到需要的东西。我感觉很幸福！谢谢！谢谢！谢谢！6.很感恩叔叔今天送的牛肉，为我们提供了丰盛的晚餐，我感觉很幸福，谢谢，谢谢，谢谢！7.我要感恩弟弟一家来探望我们，因为团圆的日子很幸福，谢谢，谢谢，谢谢！
四：感恩感悟：福来者福往，爱人者自爱。
五：嘉许日记：1.我要嘉许我自己，因为我那么能干，一个小时就准备好一大家人的丰盛晚餐，让我感觉很得意，我爱我自己！2.我要嘉许我自己，因为我人缘那么好，走到哪里都能收到问候，我爱我自己！3.我要嘉许我自己，因为我欣赏认同自己，让我感觉我爱我自己！
六、嘉许感悟：我那么好那么优秀，有什么理由不好好爱自己。
七、共读感悟：不负光阴不负卿，坚定做自己！每个人都应当对自己的人生负责。自己的快乐，自己的幸福，自己的成就都由自己做主，活出精彩的自己。
