1.读书学习--发现对于那些特别难的，很费脑子的书籍，尤其是思维类的，结构性思维，批判性思维还有很多刷新认知的科学类等等这些书籍需要注意力高度集中，可以考虑专门找一个集中的时间一次性学习，不然平时看的话容易把自己累着而且影响其他的工作和生活，给自己造成很大的负担，而且也学不到精华。（难的知识批量学习）
2.《批判性思维工具》（8.20-12.30，14.20-18.00）50页。
3.发现自己目前是一个初级思考者，有思考能力但是不够深入，没法深度思考，书中说提升的策略就是设计思考练习计划，就像我自己设计的减肥计划一样，需要讲这些学到的知识应用到日常生活中去。这一阶段可能不知道什么是有效的，或者说是仅仅觉得有效而已，必须检验自己的方法。现实情况中应该有多个计划进行验证，并最终找到一个有效的训练计划。需要理论指导，反复训练和及时反馈，这时间可能要花上好几年的时间。
4.我有时候可能过于关注于自身的需求而忽略了别人的需求。比如以为自己懂得比较多而别人懂得比较少，就是有时候过于用自己某方面的优点对比别人的缺点，而形成一个虚假的优越感，这是自卑心里么。还是说我对别人缺乏了解，如果说我多做了解的话我就会发现不懂的人大有人在，而且他自身有其他资质不需要他在这方面优于别人，每个人都有不足的地方，我是不是又在看人缺点了而不去关注别人优点，要想到别人整个过程中有什么好的地方，多去正面思考，积极阳光主动。
5.我需要关注自己有情绪的时候是什么情况下，这反应了我的什么需求没有满足，我能不能延迟3分钟后再发，是我有的东西没有给别人讲清楚造成了别人对我的心理越界么，如果这样的话我以后应该如何处理这件事。我只知道我以前挺爱闲聊的，瞎玩，有时候偶尔还会没事就找一个前同事瞎聊，之前我们联系的还可以。但是那次我闲聊之后她就有点不耐烦，于是我就知道有一些人是有自己的心里边界的。有事情请帮忙可以说，没事不要瞎扯，我就知道了。但是对于我自己来说还没有把这件事提上日程。也是这一两个月反思之后发现自己连目标都没有，还整天吃喝玩乐瞎叨叨，本身家里又没什么特别的支持，我就感觉自己状态不对劲了，很汗颜自己以前的所作所为，不想再浪费自己的时间了，我想要对自己的人生负责，真心实意的去实现自己的目标，过自己想要的生活。按照之前我的状况我对自己没有什么要求，根本没法按照自己想要的生活去过。只有实现自己的目标才是最重要的啊，╭(╯3╰)╮。不然一切都毫无意义。
