羽毛球進階班授課大綱

進階班:壹.(CIRCLE ONE)

一.壓球

*分解動作

*原地擊球練習

*多球動態練習

二.進階規則

*7分制.11分制.15分制.21分制.31分制

*特殊違例

*規則研討

進階班:貳.(CIRCLE TWO)

一. 截切

*分解動作

*原地擊球練習

*多球動態練習

二.軟壓控反控

*分解動作

*原地擊球練習

*多球動態練習

進階班:參.(CIRCLE THREE)

一.下守防守

*分解動作

*撿球練習

*多球動態練習

二.兩壓兩守

*原地擊球練習

*分組練習

進階班:肆.(CIRCLE FOUR)

一. 切挑控球

*原地擊球練習

*分組練習

二.兩挑一切

*分組練習

進階班:伍.(CIRCLE FIVE)

一.滑板

*分解動作

*揮空拍練習

*原地擊球練習

二.前四點進攻

*分組練習

*多球動態練習

進階班:陸.(CIRCLE SIX)

一.切殺

*分解動作

*揮空拍練習

*原地擊球練習

二.後四點進攻

*分組練習

*多球動態練習

進階班:柒.(CIRCLE SEVEN)

一.反拍長球(Backhand Clear)

*分解動作

*揮空拍練習

*原地擊球練習

二.前輪轉進攻

*分組練習

*多球動態練習

進階班:捌.(CIRCLE EIGHT)

一.抽球

*分解動作

*揮空拍練習

*原地擊球練習

二.後輪轉進攻

*分組練習

*多球動態練習

進階班:玖.(CIRCLE NINE)

一.球路組合

*長切放放挑.長殺放放挑

*切放挑.殺放挑

二.四合二攻守

*分組練習

*多球動態練習

進階班:拾.(CIRCLE TEN)

一.限制區

*分組練習

*半場.全場.斜線塊

二.發接發輪轉

*分組練習

*多球動態練習

註1:授課師資為中華羽協A級教練暨A級裁判

註2:以上授課内容為進度大方向,在教學雙方取得共識下可做彈

性調整

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