我推荐的搂膝拗步练法的重点在于您得全神贯注在自己的腰椎、骨盆以及两条腿。练的时候，年轻人千万别想着等一会约哪位女友吃饭，有太太的别担心太太又责怪自己不归家，等会儿回家多做点家务。现在，只要关注自己的下半身就好，轻轻的，别用力。
如果觉得太难，我再给大家降低点难度，把两条胳膊放下来，就那么两边垂着，对！练拗步不搂膝。反正郑曼青前辈说过：太极不用手，用手非太极。我们练的时候先把手扔一边，步子练好再说。走这个步子的时候，还是要小心，别再弄断腰椎啊！我真诚地希望大家把走这个步子的体验告诉我，因为我要根据情况来调整这个步子。
有一次跟吴老师聊天，我说：吴老师，您功夫这么好！干嘛不去开个拳馆让更多的人能见识到真正的太极拳呢？连太极拳是啥玩意儿都不知道的人都开太极拳馆了（马屁还是要拍滴）！吴老师告诉我：以前我师傅临走前对我说，小吴啊！你练出这功夫也不容易，不要轻易传给别人啊！我当时挺认同这个说法的，所以从来也没想过开什么拳馆。不过我现在不这样想了，如果这个东西断在我手里就太可惜了！如果有谁能学去就学去吧。可是，唉......我在旁边也装着样子跟着叹气，其实我心里明白着呢：这玩意儿，你以为你想送出去就送得出去的啊！去年11月，吴老师还跟我微信说：要找些好苗子不容易啊！
我和吴老师那时候聊天，吴老师真的挺空的。据我上海的朋友说，吴老师现在可忙啦，每天早上去公园教拳，一波接一波，都没时间推手，晚上在附近一家学校操场上教年轻人推手，最近还有一家证券公司成立了太极拳协会，请吴老师去教拳。千里之外的我衷心希望吴老师找到好苗子，把太极拳传下去。
吴老师的故事讲完了，觉得自己是棵好苗子的拳友可以去杨浦公园转转，只要想找，总能找到吴老师的。哪怕不跟吴老师学拳，有机会体验一下推手时的那种感觉，肯定有利无害。其实，吴老师跟他的师傅也不是师出名门，但机缘巧合，他们遇到了马岳梁老先生，他们体验过真正的太极拳。（我在这里就不介绍马岳梁老先生是谁了，否则我这个师承篇就没完没了了，有兴趣的朋友可以百度一下。）有过体验和没有体验是完全不一样的，就像要我跟深海里的鱼解释喜马拉雅山上的雪，那条鱼除了看到眼前一抹黑，还看到过什么呢？就算它好像听懂了我的解释，你能保证它理解的是真正的雪？这也是我不愿意跟人争论太极拳的理由。跟没有体验过的人，如果他不信，真是没法讲明白。其实就算信了，也是不明白的，要想明白，只有自己练到。
我的话是罗嗦了点，文字功底也差了点，不过，我会尽我的最大努力把太极拳写得好看点、通俗点，把这个微信平台坚持下去。当然，也希望大家支持我。我不会奢望人人都练出太极拳功夫，但我认为，只要你照我说的练，成功的比例远远高于传统练法。100%练出那是吹牛，我没必要吹，因为我不靠教拳谋生。80%的人应该是可以练出来的，当然，您自己也得花功夫。
