网络技术的发展给我们带来了很多好处和方便，人们对网络的依赖也越来越大，但也给我们带来了一些麻烦。我们周围的很多人都对网络产生了依赖，甚至还有很多人染上了网瘾。无论是大人还是小孩都有染上网瘾的。那么网瘾到底有哪些危害呢，我们怎样才能实现绿色上网，从而避免染上网瘾呢。
网瘾损害身体健康。有专家研究表明，网游对于青少年的智力发育是极其不利的。沉迷于网游半年以上，智商会有明显的下降;若是沉迷网游3年，智商将下降10%，也就是说，智力90的正常孩子玩网游3年，就会变成弱智。不能维持正常的睡眠周期，停止上网时出现失眠、头痛、消化不良、恶心厌食、体重下降、植物神经功能紊乱等症状。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性偏头痛等病症。
网瘾影响学习成绩。一些学生终日沉迷网络聊天、网络游戏，不但耽误学业，考试挂红灯、留级甚至还会被迫退学。影响品行网瘾诱发逃学、说谎等不良品性，产生不屑与人交往、待人接物暴躁、甚至辱骂、攻击他人等一些平时不能做、也明显是不道德的恶劣行为。
网瘾影响心理健康。染上网瘾后，注意力不集中，记忆力减退，对其他活动缺乏兴趣，为人冷漠，情绪低落，弱化了人与人沟通相处的反应能力和面对现实生活的应对能力。危害心理爆炸般的网络信息的挤压揉搓，会加大青少年网民的心理负担和压力，引发“信息污染综合症”等心理障碍。“过分迷恋上网有损身心健康，严重的会导致心理变态，危害程度不亚于酗酒和吸毒。”
网瘾严重影响我们的心身健康、人际交往、学习和工作，戒除网瘾、绿色上网势在必行，尤其对孩子们来说，更要远离网瘾，才能健康成长。家长可以通过培养孩子新的兴趣爱好，多带领参加一些户外活动，如果没有时间的家长，可以借助儿童上网管理软件格雷盒子，下载安装设置后，可以有效控制孩子上网时间，过滤不良信息和不良网址，从而实现孩子们绿色上网、健康上网。
