我们到底该睡多久?

现代人事物繁杂,每天都在忙忙忙,所有人都在感慨时间不够,虽然刷手机的时间可能比做事的时间多多了,但就算是还是觉得刷手机的时间也不够。

那么很多人就靠挤出睡眠来拉长可用时间了。就有了张朝阳的4小时睡眠法,浓缩睡眠法,达芬奇睡眠法等到很多关于睡眠的方法,还有研究人员和成功人士写的关于睡眠的书籍。

据统计,目前六成以上的九零后属于晚睡型,长期睡眠不足的人患上抑郁症、焦虑症、自杀等风险的是普通人的1.4倍以上。

我最近接了一项工作,每天12点以前就不可能睡觉,否则第二天任务就完不成了。坚持了三天,我觉得快疯了。和别人说着话大脑就空白了,视线模糊,精神恍惚……

我们到底该睡多久?我的答案是:你觉得睡多久舒服就睡多久,千万不要整天把成功学人士的每天早起2小时,人生会更成功挂在嘴上。生命属于自己,且行且珍惜!

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