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              身体会发出自己的“声音”

12月24日行程:

西邑镇—348国道—鹤庆县:共41公里

徒步旅行开始后的第一次坐车，其实在徒步开始后，身体上总会出现许多不适和疼痛，但我都能够克服，并觉得身体有一定的韧性和潜力。

特别是身体感觉疲惫和疼痛后，在休息后会迅速得到缓解，并且在接下来的路程中更加有力量，这其实是身体潜能和意志力的体现。

但是在今天徒步的过程中，才刚开始走几公里的路程，就感觉自己的左腿脚踝和小腿一阵肿胀和刺痛，这种疼痛给我一种不好的预感。

我坚持着的继续行走，心理期待着也许这是暂时性的不舒服，过一会就好了，因为之前有过许多这样的时刻。

但是这一次却完全不同，我能感受着自己的左腿越来越痛，让我不得不停下来休息，左腿脚面肿胀已是肉眼可见，我这才意识到可能这是身体在传达着某种信息。

“自己的身体，特别是腿部有些疲惫了。”

我相信身体它有自己的“思想”，它有躲避危险的防御机制，有喜欢事物的倾向性行为，有保护“自己”的自愈功能。

并且这一切都是不是我所能控制的，我相信身体会“说话”，所以，我应该接纳身体发出的“声音”。

最后我调整了自己的徒步计划，走到鹤庆县后直接坐车到了丽江，经过休息和药物的处理，虽然左腿依然有些不舒服，但身体从疲惫的状态中恢复了过来。

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12月25日行程:

文笔山文峰寺:总共12公里

早晨依然是清晨时分起床，身体的疲惫好像缓解了很多，静坐冥想、阅读写作、听歌晒太阳，让我的整个上午充满了惬意、舒适和平静。

午休后与青旅认识的强哥相约去文笔山游玩，虽说是爬山，但上山的路很好走，不需要背着沉重背囊的我，完全不是问题。

一路上与强哥相谈甚欢，也许是兴趣相同、脾气相投，聊天的过程非常舒服，因为与同行的人话不投机是个煎熬的过程。

回程的路上，我们都被玉龙雪山倒影在文笔水库的美景所感染，但我们知道，眼前的一切美景只能映在我们的记忆中。

人生中有太多的美丽与美好需要铭记，但记忆常常会模糊，思想常常会混乱，所以遇到美的一切事物，珍惜当下就好。

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                  行动本身就是答案

12月26日行程:

玉龙雪山蓝月谷:总共:25公里

今天自己的身体已经恢复的很好，左腿还有些隐隐作痛，但是并不影响自己的正常行走，所以今天想去期待已久的玉龙雪山。

但是没有去雪山顶部的索道票，只能退而求其次，在经过当地人的介绍，知道有一条小路可以走到雪山脚下。

刚开始我行走在类似大草原的草地上，看着碧蓝天空下悠然自得的奶牛，让我的心一阵开阔、惬意。

随着我走进了大山里，才发现这次的路程是困难重重，最初山里间的小路还清晰可见，虽然有些崎岖弯延，但依然能看出有人行走的痕迹。

一直沿着小道走了近3个小时的山路，才看到一行四人的登山队，问了他们的向导才知道，这条路只能走到雪山山脚下就没路了，他指着不远处的山峰对我说。

远远看去，雪山脚下像是一处峡谷，巍峨险峻，向导告诉了我另一条路，在雪山峡谷的右侧有一处陡峭的山路，那是通向雪山景区的路，特意提醒我说，那条路非常难走，并且山峰对面是没有路的森林，容易迷路。

但，当时我就像是没有听见他后面的警告，只是想着怎么爬过那座陡峭的山峰。

我站在那座山脚下，抬头看着斜度80度左右，高近80米的斜坡，虽然有不少突出岩石，但确实如那位向导所说的，陡峭且危险。

抬头凝望的时刻，自己脑海里想的是“我真的能上去吗？”没有答案，接着就是我迅速迈出的第一步，我没有让自己犹豫的机会。

整个爬山的过程我都不敢看山下，因为自己有些恐高，真的怕回头的瞬间吓到自己掉下去，蒙着头手脚并用的不停的往上爬。

任何的惊险都留存在自己的心中，那是塑造自己强大内心的“基石”，我知道自己可以有其他的选择，原路返回或是走其他的道路。

但，那一刻我就是想挑战这条让自己感到怯弱的路程，也许行动不需要太多理由，后退才需要更多的理由吧。

登顶的那一刻，我大喊了一句“哈……我是可以的。”这是对这次挑战的认可，也可能是对自己的在加油鼓劲。

我坐在山顶的岩石上，俯瞰山峰下的树木、岩石、流水和花朵，我不惊叹美丽的景色，也不感慨眼前开阔的视野，只是静静地看着，期待着这样的平静可以一直停留在我心里。

接着我爬了不算陡峭的六座山峰，直接跨过玉龙雪山景区的进口，来到了雪山下漂亮的篮月湖。

喝了一杯雪山流下来的雪水，看着清澈见底的水面倒影着雪山的轮廓，非常的漂亮，但我知道，此时美丽的景色在我心里留不下什么痕迹，也许是少了些许的滋味吧。

文章作者简介：灿亮，静坐冥想师，心理咨询师，终身学习践行者。