有一种说法：年不年轻看肩背。年轻人的肩膀是放松的，背部是薄薄的。但是上了年纪，不注意的话，肩膀就越变越僵硬，背部也越来越厚。虎背就由此而来。更严重还有脖子变短、富贵包。富贵包是指在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。
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富贵包的多发人群一般是年纪较大或者身体肥胖者。现在的年轻人喜欢低头玩手机、久坐玩电脑以及其他不良生活习惯，使得很多人年纪轻轻就有了富贵包。
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这种毁灭气质的富贵包的产生，主要是因为头颈前倾过度，从而导致颈部肌肉变形，以及覆盖在上面的软组织肿大。
如果不确定自己是不是有富贵包的，可以在正常放松的时候，用中指去摸一摸脖子，如果脖子后面有明显的凸起，那你很可能就是有富贵包了。
富贵包不仅会因为脖子前倾，影响美观，而且从中医来看，富贵包对应着大椎穴。大椎穴一旦瘀堵不畅，就会导致亏气、亏血的，大脑缺氧的状态。
气血不能上于头部，肩颈便容易出现问题，造成肩颈酸痛、手臂发麻，严重时会出现椎动脉受阻的情况，引起头部供血不足，造成头痛头晕、睡眠质量下降、记忆力减退……所以，富贵包还被称为“夺命包”。
头往前伸，是造成富贵包的主要原因之一。要想预防颈椎病，除了要让脖子回到正常的位置，还要多拉伸周围的肌肉，才能彻底改善这个情况！
