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昨天，孩子写作业，老师让摘抄五句最喜欢的句子，他刷刷很快写完了，拿过来一看：

第一句，今天我很开心，第二句，下雨了，第三，回家睡觉吧，第四，这个饭真好吃，第五，哎呀，太阳出来了，好热呀哈。

结束。

爸爸一看，很生气，这抄的啥东西？老师让你摘抄的目的是什么？不是让你写这么简单的，三年级了，要写作文啊，要抄描写风景的，有深度有内涵一点的长句！

小孩不懂啥叫有内涵，小嘴嘀咕：这明明是我喜欢的五句话。

爸爸一气之下给他把那页撕了。

小孩大哭：这就是我最喜欢的句子，我哪里错了？

唉，每个暴怒的父母后面，都有一颗望子成龙的心。

只是心太切了，慢慢变成了焦虑。

过多的焦虑有什么用呢？于事无补，反而像恶性肿瘤一样的，让问题越积越多。

就算头发都掉光了，变成了光头，还是解决不了任何问题。

焦虑是一种病，得治。

1.活在当下，把眼前的事做好。

像上面，爸爸后来深呼吸，慢慢放下焦虑，心平气和的和孩子一起交流，耐心指点，把示例写出，孩子情绪稳定下来，把作业顺利完成。爸爸及时夸奖，孩子开心了。

正视问题，冷静解决，对方会比较容易接受。

2.让运动减弱焦虑

当我焦虑的时候，面对问题，当我实在理不出头绪，我就把它放下来，跑到操场上，狂奔几圈，或者玩个单杆双杆，汗水释放出来，焦虑抑郁，一切的负面情绪也就一同倾泻出来。

山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。

心情放松的时候，解决的办法随之而来。

所以，焦虑的时候去运动，不要躺在床上，更不要胡思乱想。

以上两个处方，愿你早日战胜"焦虑"这个病，恢复健康快乐的生活。

（图片源于网络）