书中讲到了一个神奇的心理实践科学，即通过认同式自问的方法，就可以做到从现实到梦想的大步跨越。只需四步骤,认真实践下来，将轻松改变你当下的状态。
第一，设定目标。
目标越具体，实现的结果就会越清晰。就类似于我们计划从上海去北京有两种方法。第一种是确定好时间、路线、交通工具，制定一条最快的路线，并且为一种修路或者堵车等可能性的突发状况预留一定时间；第二种是直接开车就走，没有线路，或许是沿着路程走走停停，一路上边走边问路。
你一定会选择第一种是吗？但是为什么追求梦想的时候我们不愿意制定目标，往往选择第二种方式呢？！
第二，学会提问。
假设你的梦想已经实现，你心甘情愿的在享受梦想的幸福生活的时候，用积极的方式向自己提问。问自己为什么可以实现梦想。
问题一定是用“为什么”开头的，因为这是我们大脑最喜欢的一种方式。心理学家研究这是我们大脑最喜欢的植入型预设因素功能，大脑一听到问题，就会自动搜索答案。
用为什么发问，是因为它展示的做事情的动机，只有明确了做这些事情的原因，你才会真心实意想这样去做。
第三，接受事实。
用听、说、读、写这四种交流方式、帮助自己讲那些积极的认同式自问看作事实。
用反复的读、写、说和听的方式，尽可能人让生活各个方面都能用到和感受到认同问句带来的愉悦心情，形成积极信念。
第四，采取行动。
当你的信念和潜意识改变了以后，你的行动将很容易改变，并且朝着想要的方向。
在进行四步骤的时候还有三点需要注意。
一是越付出、越美好。
每个人都有两个无形的需求，分别是“重视我”和“帮助我”。
若你总是站在我有很多可以付出的角度，你将会吸引更多人脉围绕在你的身边。
二是不要害怕，面对恐惧。
成功人士和普通人最大的区别就是，成功人士即使害怕也不会退缩，他们拥有直面恐惧、勇往直前的信念。
克服恐惧最直接的办法就是预先接受恐惧带来的最大伤害。
三是习惯源于信念，看法决定人生。
习惯就是遇事你不经过思考就会产生的反应。行动源于语音，语言来自思想，思想源于信念。
就是说思想创建了语言，激发了行动，产生了结果，最终构建了人生。总结起来，就是我们的看法决定了我们的人生。
书中的一句话让我感触很深：天堂和地狱最大的区别在于人与人之间的相处之道，我们每个人处于天堂还是地狱的关键在于，你能为他人做什么？
