【成为更好的自己】2016年记录( day3)
假如要问周围的人,阿果今年最大的变化是什么,大概百分之九十的人都会说我瘦了。当衣服裤子都小一个尺码的时候,我瞬间体会到了健身带来的完美体验。
我是一直有运动习惯的人,但因为孩子、工作,运动常常时断时续,时长时短,过三十之后常常会在透支身体工作后感到力不从心。看看周围奔波的各位,有节奏的长期运动一定是必不可少的。
在这个信息铺天盖地的时代,“do it”太简单了,我们每分每秒都有可能做出一个新的决定,似乎唯有不断站在起跑线上才能适应这个千变万化的社会;“doing it”?好像没那么重要了,我们有双手数不完的理由“不得已”去终止某个决定,没人在意别人在开始的路上走了多远……
可身体是唯一的,也是没法欺骗的,它不会在你做决定要改变的那一刻就给你一个健康健美的身姿。它像一棵树,沐浴阳光、吐纳空气、吸取土壤养分,才慢慢地发出新芽,开朵花。在每天的运动里流汗,在每餐的食物中取舍,在每晚的作息中调整,才能慢慢地看到身体的改善。
我在锻炼的过程中,不断有人问我瘦了多少,又瘦了多少。最开始的几天我也是不停地盯着秤,可后来慢慢发现其实减脂只是运动很小的收获,除此之外,规律的运动会让你变得脸色更红润,肌肉更紧致,精力更充沛,更重要的是在坚持中你会体会到点滴变化带来的信心,坚持了每一件小事,还有什么大事是做不了的呢?