今天是大师游戏第36天星期三，小太阳组已经完全可以自己运行了，我就放心下岗了，哈哈。
今天继续读《简快身心积极疗法》，感觉ONE PIECE隐喻可以用在读一本书上，也可以用在读一个章节上面；可以用在读一个段落上面，甚至也可以用在读一句话上。
比如今天读的是：第六章，有关语言的基础技巧，首先找到本章的小岛：
可以运用语言去改善自己及别人的心态和思想，由此改变行为和结果。
那怎么去这座小岛呢？作者紧接着就给出了航线：
在辅导工作里，受导者说话的表层结构可能很有误导性，找出受导者语言的深层结构，辅导者才能更有效地引导受导者解决问题。
那什么是深层结构呢？简单来说就是语言未表达出来的，藏在客户潜意识中的信息，和深层结构相对的是表层结构，就是语言中显式表达出来的信息，对应于客户意识里的信息。
为什么要探索到深层结构呢？因为深层结构才是客户内心中真正的意图，只有找到了深层结构才算真正理解了客户。深层结构又变成了航线上的前面一座小岛，那如何才能抵达这座小岛呢？答案是检定语言模式，那什么是检定语言模式呢？那什么是检定语言模式呢？
The Meta Model of Language，检定语言模式教我们超越语言的表层结构——用语言去澄清语言——不被迷惑。
检定语言模式还包含了一组技巧去探索客户的深层结构，比如：
使用正面指令，因为大脑有一个很有意思的特点——它只能接受正面的指令。
肯定客户，给予受导者肯定可以使他安定下来，相信问题可以解决，接受辅导者，并更有力量去展开改变的程序。
感知客户的信念系统，因为它决定了我们对世界的看法和响应模式，是我们态度的来源。
突破客户的防御，比如创造亲和、安全和放松的环境，让客户打开心扉。
上堆下切法，上堆是为了找到客户做一件事情的意义和内在动机。下切是为了聚焦和放大客户语言表达中的关键。
理解了客户之后，那应该如何改变客户呢？主要有下面几个技巧：
- 定框法
每个人的思维模式因其信念系统的不同，对任何事情都会产生定框的作用，这就应了莎士比亚的那句名言：“事情没有什么不同，是思想使其两样。”
- 破框法
“应该如此”的破框法——我们无法知道世界上所有的事，发生的都是应该发生的，我们不应该坐在那里抱怨，而应该接受事实并凭借手上的能力做最好的配合。
“托付心态”的破框法——每个人照顾自己的人生，不假手于人。
“没有办法”的破框法——凡事至少有三个解决方法，我总有选择。
- 换框法
意义换框法，世界上所有的事情本身是没有意义的，所有的意义都只是人为加上去的。所以一件事情可以有这个意义，也可以有更多的意义；可以有不好的意义，也可以有好的意义。
两者兼得法，对自己发出这样的思想指令——若A与B是可以兼得的，我需要怎样想或做才能把它实现？
环境换框法，同样的一件东西或一件事情，在不同的环境里其价值会有所不同。找出更有利的环境，便能改变这件东西或这个情况的价值
- 五步脱困法
第一步，困境：“我做不到X。”
第二步，改写：“到现在为止，我尚未能做到X。”
第三步，因果：“因为过去我不懂得（YY），所以到现在为止，尚未能做到X。”
第四步，假设：“当我学会（YY），我便能做到X。”
第五步，未来：“我要去学（YY），使我能够做到X。”
