我焦虑的是什么?我的焦虑有没有改变什么?我现在在做什么?对事情有什么实质性的变化吗?如果没有什么实质性的改变,我的焦虑有用吗?如果没有用的话,那我为什么要焦虑?原因又在哪里?
分析一下最近发生的事,没什么大事,按部就班的一样一样完成就行了,为什么心情一直起起伏伏,好像心一直悬着,无形当中这些负面情绪消耗了很多能量,而不能使我更快速有效的完成工作。
我在急于想证明什么?证明自己有工作能力?证明自己可以做得很好?为什么这么急于想证明?是感觉自己就是很优秀还是底气不足?
在处理关系时我应该多思考一下,在说话时我应该少说一些,在明白一些不由我们控制的外在原因后,我学会了体谅别人,学会了心中别人。
对事情的结果,我还是会有一点执着,这段时间我不停的反问自己执着的原因,可是放下放下再放下,还是有抓取,还是有控制。
我可以遇到事情不再想跟父母念叨了,可以自己消化分析,自己做决定。我可以不再顾前顾后,我可以放下自己的偏执去跟别人交流,我可以慢慢走出自己封闭的心,虽然我还是喜欢自己一个人呆着。
我慢慢的放下对别人成见,发现事情真的跟我原来想的不一样,人们是友善的,事情是越来越顺利的,我真的需要放下自己去接受一切,放下我的执着,感恩每个机遇,感恩每段经历!