文/奕欢君
图/来源网络
01
我的天！太可怕了！
我那个熬夜的同学，竟然因为熬夜得了肾癌！
昨天跟朋友聊天，聊到身边的一个女同学因为经常熬夜玩手机，通宵追剧打游戏，无节制的持续这种现状一年多，最后体检时被查出得了肾癌，现在已休学正在医院接受治疗。
医生说她因为长期熬夜，身体免疫力严重下降，导致身体的细胞分裂病变，正常细胞裂变过程中发生突变，转化成更多的癌细胞扩散。最后导致肾脏等部位的功能衰竭，诱发肾癌。
幸亏最后检查出来的时间还算比较及时，是肾癌早期，还能够及时有效治疗。如果再过两三个月，癌细胞的持续扩散，说不定就肾癌晚期了，到时候连命都保不住。
听到这里，我的心情突然变的很沉重。想到曾经看起来那么健康漂亮的姑娘，现在因为熬夜住进了医院。才意识到，熬夜是有多么可怕！
原来只有当病痛和死亡到来时，才能喝下去不熬夜这碗鸡汤。
02
昨天晚上失眠了，躺在床上翻来覆去的我怎么也睡不着，就拿起手机在那刷微博，无意间看到了一个有关生命成本的12分钟演讲视频。这个演讲前好像去年就有了，只可惜我现在才看到。
演讲的是一个叫作周西的26岁女孩，她说:“生活里没有如果，只有后果和结果”。用12分钟的自述告诉我们这样一个道理:不管你的梦想有多大，若是身体丢了健康，剩下的全都是浮云。
26岁的周西在演讲中说，自己因为工作的压力，几乎每天熬夜到凌晨。总以为自己还年轻，能拿出大把的精力去透支身体，谁知，生命和她开了这样一个玩笑，26岁痛经被查出卵巢癌。
当时视频看到这里，我的心也跟着咯噔了一下。谈到熬夜，谈到健康，谈到生命，现在的我不就是在熬夜吗？
我看一眼手机上的时间，清晰的显示着凌晨一点四十五分。不知不觉，都快凌晨两点了。我的心又跟着咯噔了一下，然后没有一丝犹豫，立刻拿起手机按上了关机键。
好像从那一刻开始，我才真正的意识到健康的重要性，熬夜所带来的危害有多么触目惊心。
都说熬夜会上瘾，就像抽烟喝酒一样，一旦习惯了就很难戒掉。我想了想，好像也是。
现在的人，好像不等到那个固定睡觉的点，就不会提前一分钟入睡。就算是到了凌晨以后，还非要再拿起手机再刷会微博，翻翻朋友圈才肯善罢甘休。
成功需要成本，时间需要成本，生命也需要成本。你今天熬的夜，将来都是要还的。
谈到熬夜这个话题，就像是个经久不衰的话题。好像每过一段时间，网上都会报道一些关于熬夜猝死的例子。
还记得一周前，看到一个12岁的女孩网吧熬夜打游戏猝死的新闻。年仅12岁的女孩，因为连续熬夜在网吧打游戏通宵两天，最后不幸猝死。当送往医院时，已经没有了生命迹象。
很多人可能会纳闷，成年人因为工作压力而熬夜，年轻人因为学业压力而熬夜，为什么连一个12岁的小女孩也会因为熬夜被猝死？
熬夜的人越来越多，猝死的人也越来越多，而且还越来越年轻。
20岁的游戏主播“孤王”，每天直播从凌晨到第二天早上九点，连续一个月的昼夜颠倒工作，最后导致过度劳累猝死。
微博上一位二十几岁的网友@卡卡Prancil，每天熬夜玩手机到凌晨，最后突发脑出血被迫住院。
网上一个30多岁的律师，因为长期熬夜引发癌症，最后带着遗憾和悔恨离开了世界。
34岁的天涯副主编金波，熬夜拼命工作，最后猝死在地铁里。
可能再过一段时间，你又会在网上听到类似这样的新闻:某某谁又熬夜工作、玩手机得了癌症，猝死医院。
有时候，不作死就不会死，听了那么多道理，却依然做不到不熬夜。
很多人明明知道熬夜不好，会得癌症会猝死，意识到这种生活状态有多严重有多坏，却还是下不了决心和毅力去改变，继续拿着年轻的资本透支着身体和健康。
网上不是有段话这样说么:“你总是借，总是借，一般人借15年身体就垮了，所以我们总说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了。所以养生就是养命！”
04
上个周末，和朋友一起约饭，大家就谈到了熬夜这个话题。
朋友问我:“都没看到你脸上长过痘痘，你平时都几点睡觉啊？”
我说:“一般都会在十二点之前，偶尔会晚点”。
刚说完这话，朋友就带着一脸惊讶的表情说:“你睡的也太早了吧，你夜里都不玩手机不追剧的吗？怪不得脸上不长痘痘”。
当时，我就懵了。如果说十二点睡觉也能算早的话，那么凌晨以后的熬夜是不是都成了一种理所当然？
越来越多的人拿着“努力”的代名词去熬夜，熬夜工作，熬夜学习。凌晨两三点都还不睡，继续坐在电脑前敲着键盘，完了还不忘在朋友圈里发个自己熬夜工作的图片，让外人看来自己多么努力，多么拼命。
到了第二天，一觉睡到中午十二点，昼夜颠倒的工作状态，好多人似乎都习惯了这样的熬夜。也认为只有这样做才能显得自己有多努力，给自己一点生活上的安慰。
梦想从来都不是熬夜就能实现的，那些拿着身体熬夜努力的人，才是最不靠谱的。身体是革命的本钱，没有了健康，你连谈梦想的资格都没有。
很喜欢曾经看到过的一句话:“三十岁以前，我们是在用身体换钱，三十岁以后，我们用钱换身体，可是我害怕我活不到四十岁。”
听起来，是不是很心酸。总以为自己还年轻，精力充沛，就算头天晚上凌晨三点睡觉，第二天依然能六点起来去上班。然后依仗着自己的年轻资本去跟身体做赌注。
俗不知，在你全然不知的瞬间，你的熬夜早已经在吞噬你的身体了。当你意识到这些时，说不定已经晚了。
05
我现在基本上都是十一点半手机就关机了，尽量做到在凌晨之前就入睡。一是把手机关机，防止自己再去熬夜玩手机；二是觉得为了身体着想，还是少熬夜的好。
没错，你们看到的我，越来越在乎身体健康了。
以前没意识到，那天中午去洗头时才发现，头发大把大把的掉，脱发极其严重。
平时生活中的这些小事都没怎么放在心上，梳头掉发的时候才意识到，自己的脱发有多厉害，连我自己都小惊了一下。盯着镜子里的自己，可能因为最近总是失眠的原因，黑眼圈清晰可见，脸色腊黄，没有一点血色。
这个时候我就在想，我一定不能在熬夜了，当下应该多爱自己一点才是最正确的。
所以，真心希望大家都不要在熬夜了。钱再多也赚不完，工作可以明天在做，学习可以明天再学，手机也并没有那么好玩，朋友圈的东西与你无关紧要，微博上的娱乐对你来说也只是一时的乐趣，游戏打多了伤脑子。
关上电脑，放下手机吧，该睡觉的时候就睡觉，该起床的时候就起床，该吃饭的时候就吃饭，把生活过得有规律点。
不管梦想有多大，生命是很脆弱的，它真的开不起玩笑。当连生命都没了的时候，要梦想还有什么用？因为我们都不敢保证，未来和意外哪个会先到来，更不敢拿自己的生命做赌注。
有时候，我们熬的不是夜，是命！
就像周西说的那句:“生活里没有如果，只有后果和结果”。
所以亲爱的，我们别熬夜了，好不好？
end～～
我是奕欢君，未来的我们，一起进步，一起成长！
