说起夫妻之间相处我太有话要说了。倒不是我们怎么过的幸福，相反是有太多糟心的事儿，以及我做的努力。
01
我和老公之间的矛盾，大多是说他话语气不好，我选择以牙还牙。除了一时的酸爽，结局是我们大吵一架，矛盾激化。
人在情绪极度不好的时候，给对方讲道理是没什么卵用的。她的注意力全集中在悲伤中。
我觉得我和我老公三观不和，话不投机半句多。最重要的是，看法不跟他一致，他会发脾气，觉得我是另类。有很长一段时间，被他洗脑的以为全都是自己的问题。经常陷入坏的情绪当中不能自拔。
曾经出现看到他就讨厌，夫妻之间那点事也觉得恶心，很排斥。结果恶性循环，让他更有理由对我不满。我们经常吵的不可开交，天天想着离婚，又离不掉。他还满口脏话。
当时的我痛苦极了，把所有的问题都归结在他的身上。
02
可能是痛的深了，自己才想着去改变。通过各种途径去寻找解决之道。
付费加过学习改变群，意识到自己也有很大的问题，怨气太重，圣母心太重，老希望改变他。虽然意识到自己的问题，可是着手做的时候还是困难重重。自己根深蒂固的思想很难改变。
后来学着先从控制自己的情绪做起。一发现两个人有吵架的苗头，自己赶紧保持沉默。让他尽情说，他的情绪发泄完了，也就啥事也没有了。以前就是不肯示弱，非要硬碰硬，除了把自己伤的体无完肤，什么也没落下。
或者有时候自己识相的走开，脸皮变厚一点。以自嘲的方式回过去往往会收到意想不到的结果。
03
人在冲动的时候，很容易说出一些不着边际的话，伤人伤己。先解决情绪再解决问题。
不管谁对谁错，先安抚对方的情绪。待情绪稳定下来，再心平气和的跟对方沟通。就事论事，不参杂任何情绪。
后来发现了娃娃，感觉她的理论超级实用。努力提升mv，降低pu是王道。多为对方提供情绪价值。一旦表现好，就使劲儿的夸，遇到困难，多安慰鼓励。
遇到问题，冷静处理。不要带着情绪去解决问题。心平气和的沟通，找出问题，两人平心静气的商量出应对的办法。
提升自己的内在和外在，多表扬对方。自己变好是解决所有问题的关键。
