2018年5月5日 星期六 晴
中午看了一篇养生的文章,有这样一段话:
睡前要清心
睡觉之前,千万别是看手机看的晕了之后睡着,这样你的精神非常散,就算睡着了,睡眠质量也不高。
看了这段分享,我恍然大悟。
我一直睡眠质量不好,都是经常晚睡,明知道熬夜对身体不好,可是就是睡不着啊,特别是这段时间蚊子很多,再加上天气比较燥,感觉整个晚上跟没睡一样…
我就是晚上睡觉前捧着手机看的,也是经常很晚才写日记,所以这一点确实要改。以后尽量改成中午写日记可好?
我是日记星球352号星宝宝,正在参加日记星球21天蜕变之旅,这是我的第116篇原创日记。