作者：全冠晶食用菌调理\潘映航
大女儿吃东西没胃口
大女儿今天早上起来有点鼻塞塞的，口气有点臭，还说嗓子有点疼。估计是这几天吃糖、瓜子、干果、饼之类引起上火了。还说自己肚子疼，上完厕所说拉大便很硬。
吃早餐的时候吃的很少，我说：“今天晚上煮点山楂水给你喝。”我也有点咳嗽，用火烤了一个橘子吃，好了一点。后来又吃花生干果之类的又开始咳嗽了，乳母真要注意饮食。
小女儿这几天也有点咳嗽，早上起床也有点鼻塞，这两天煲姜水给她们洗姜水澡驱寒。冲姜水澡直到大女儿不鼻塞为止。这几天咳嗽，我喝红糖姜枣水把白痰咳出来。大女儿鼻塞会用“双飞人”擦鼻子，鼻子很快不塞了。
天气转换小孩比较敏感
这两天下雨了，室内外温度差不多湿冷。(饮食)过年小孩子吃那些油腻，甜的东西太多了，喝水少造成肠胃蠕动慢，大便干。(穿衣)喜欢玩回家脱衣服到处跑，背部的汗不及时擦干很容易着凉。
姐姐的大女儿也是有点咳嗽，他的小儿子三个多月，这几天发烧了。晚上9点多去医院，凌晨一点多才回家。大天冷也要为儿子看病，说起病因，乳母也有责任。
姐姐在儿子没发烧前，已经有点头痛，咳嗽，还要吃干果燥热上火的东西。再加上过年天天吃油腻的菜，露天的工作没帽子戴，风邪进体内，寒邪入肺咳嗽白痰，大人积食引起咽炎了，小孩子喝她的奶肠胃也不好。
后来他用龙树喂了小孩，用姜水给儿子，女儿洗澡。自己也喝红糖姜枣水，他说喝了红糖姜枣水特别困，平时工作累，回家也要带2小孩，人很累，又很晚睡。红糖姜枣水助阳补气驱寒，白痰可以咳出痰来了。
治疗感冒在家用便宜的方法也很管用
红糖姜水可以治疗感冒，咳嗽白痰是肺寒。加红糖、姜、红枣。咳嗽是排出肺寒的一个过程，白痰咳出来了就好了。姜助阳，红糖补气血，感冒是身体，寒邪入侵体内造成的。
咳嗽黄痰，是肺热，加红糖、姜、蒜(白色入肺)，不要小看这些的东西，肺热也会有效果的。咳嗽是体内免疫系统排毒的一个过程，不用怕，不要担心咳嗽止不住，只要在饮食作息上及时纠正，便可自痊。
有的去看医生，医生开那些咳嗽药是比较寒凉的，吃下去是止住咳嗽了，当肺的垃圾增多时，免疫系统会发动二次，三次，调节身体排寒\热。再止咳嗽是无补于是，令肺更寒，身体会变得越来越差。
正常作息时间也是一个因素
有些人熬夜熬到两三点,看电视看电脑玩手机，去夜场玩。穿衣单薄，不注意保暖身体，经常感冒光顾医院，输液吊针，身体慢慢变差。
经常吃宵夜加重胃负担，肠胃休息不好会罢工。通过拉肚子与便秘来抗议，体内毒素增加了，导致没胃吃饭，对什么事情也提不起精神。
作息时间不规律，早上上班无精打采。健康大打折扣，脸色不好。看一个人的脸色，就知道她的身体状况了。
小孩感冒是积食惹的祸
若想小孩安，留三分饥与寒。是祖宗留下的遗训，是照顾小孩子之道。父母多点用心交流养生知识，小孩少病，父母也不用操心。多点吃些五谷杂粮，对小孩的脾胃也有帮助。
