看18个月网红小蛮吃饭,大家都饿了,为何我的孩子就是吃的少

前段时间小编还沉浸在韩国3岁萌娃吃货宋民国的世界里↓↓↓

但是这几天,小编完全被一位芳龄18个月的新晋小网红小蛮彻底攻陷。

吃货萌宝既可爱又搞笑,不放过一粒能吃的粮食,连饭兜里的都不落下!

但是像小蛮和宋民国这样的好吃宝宝并不多

大多数家长都会在后台和小编抱怨,为啥别人家的孩子吃饭这么痛快,可是自己家娃不爱吃饭、吃的少,怎么追着喂都不吃,吃顿饭就和打仗似的呢?

                                            健高儿科资深营养专家李莉

                                                  ——  孩子吃的本来就少! ——

儿童胃容量小,家长不能以成人的食量来衡量,其实孩子吃的本来就少,家长要相信孩子的禀赋——饥饱感,他们在饥饿的时候自然想吃、会吃,吃饱之后通常会停止进食。

儿童食物摄入量需要注意两点

1)提供成人食量的1/4或1/3。

2)给孩子的食量应少于你认为其应该进食的量,如果孩子觉得饿,可再给其食物——只要孩子生长发育正常,就表示他已经得到了足够的食物和营养。

看着小蛮的好胃口,也有不少网友担心,小蛮吃的是不是太多啦?但通过小蛮妈妈晒出的记录可以看出,小蛮的餐食是经过精心搭配的,而且小蛮身高体重都是正常的。

国内外研究均表明

早餐、喝牛奶及吃鸡蛋对于儿童青少年的生长发育具有促进作用。

                                                      健高儿科资深营养专家李莉

                                                  ——  儿童膳食保持多样化! ——

儿童需要多样化的食物来提供全面营养保证生长发育,与其只会盯着孩子食量,父母们更应检查孩子的膳食模式,关注其对食物的选择:

确保孩子没有完全遗漏哪类食物。仅仅是几天未食用哪类食物不必担忧,但若长期忽略了某类健康的食物势必会防碍孩子得到全面的营养。

鼓励孩子积极进食每类食物中的各种食品。因为即使在同类食物中,不同的食物所提供的营养也不尽相同。

注意事项

2岁以下的儿童应喝全脂乳。

不为4岁以下的儿童推荐坚果、花生,因为其有可能导致窒息。小而硬、未煮熟的水果和蔬菜对4岁以下儿童也存在导致窒息的危险。


营养评估和套餐

健高儿科开展首个营养促长门诊,特邀上海中小学生餐标准制定者、复旦大学教授何更生联合指导研发,专业营养咨询师量身定制个性化综合长高营养方案,在系统的监测-评估-指导循环中,让家长掌握孩子吃什么、怎么吃、不能吃什么等等多方面的饮食营养问题,排除营养阻碍,实现每年多长2-3cm。

中医调脾胃助长高

健高儿科邀请了中医专家钱尚统,三十余年儿童中医临床经验,擅长儿童青少年中医调理。儿童肠道功能尚未发育完全,脾胃虚弱,吃进去的东西不能很好地消化吸收,不仅影响长个,还会影响孩子的正常生长发育。中医脾胃功能调理,增加胃肠道对营养物质的消化吸收,为儿童骨骼生长提供充足营养物质。打开孩子的胃口,为营养的吸收扫除障碍。

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