每日一读:《深度工作》——找回你的专注力

#每日一读#

书名:《深度工作》

作者:美-卡尔纽波特

分享人:小陌

未来属于能够约束自己的人。

1、什么叫深度工作

在无干扰的状态下专注进行职业活动,使个人认知能力达到极限。此类工作能够创造新价值,提升技能,且难以复制。

2、对互联网的过度依赖会造成人的心智残疾,克制自己远离手机,获取注意力专注是现代社会需要刻意练习的一项技能。

3、像经商一样执行——四个原则

第一:明确最高目标。有助于集中精力达成目标

第二:准备醒目计分板。将深度工作时间记录在计分板上,营造氛围,强化动机。

第三:抓住引领性指标,专注于最高目标上投入深度工作的时间。

第四:定期问责。固定时间复盘,反省自己的表现并不断调整,并利用它制定下周计划。

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