7月28日，星期三，天气：阴
【流水账】要好好巩固生活规律
早上：未得早起，起来已经是6点多了，呜呼！早起必须有早睡做基础！今早的写作任务就未能完成。7点开始，打卡、报平安；这几天不必发圈群，探讨一下写作的风格和路数，下个月再开始吧！
上午：去银行问了一下我的公务卡的进度，原来他们刚给上报材料；收拾一下东西，考虑下一步如何保持回来原点所体会的。早睡早起是必须坚持的，头一天晚睡会打乱规律。我的工作是不饱和的，努力使远远不够的。尤其是拒绝手机还是不够！！！
下午：收拾好东西，坐高铁回家。到处都被禄口机场搞得人心惶惶。
晚上：回家休息，这一天，可能是公众号要开天窗了。上次去讲党课的老师，给我介绍了一个社区讲党史文物的课程。9号以后讲，幸好我们培训，8号就回来了。
