在明白了价值观决定选择，选择决定行动，行动决定命运之后，怎么去做选择就是一个很重要的命题，很多人知道选择的重要性，但是就是有选择困难症无法摆脱纠结这个状态，有些人的价值观是静态的，怎么选很明确；有些人价值观是动态的，怎么选很纠结，归根结底就是价值观不清晰，人的价值观是由什么构成的？由从小到大的体验，认知，学习构成（概念），所以成年以后人的一些行为（现状）有时候很难发生改变，脑子里清晰且明确的概念不够多，指导行动自然是很纠结（嗯，至少自我感觉逻辑是自洽的），最终明白这门课所有的概念本质上都是为价值观服务。讲完了逻辑层面的东西，今天具体学习一下方法上的东西。
添加必要的条件
每增加一个条件，选项就会大幅减少，如果有没必要的条件掺杂进来，就会使自己无从选择。一定要尽量做到只考虑且不遗漏那些最必要的条件。如何去分辨什么是必要，什么是没必要就需要去深入思考（很多人死在这个环节）了，在我们的每一个选择背后，都是有利有弊，然而没有去思考我们就倾向于选择对自己当下最有利的选项，比如找工作，钱多事少离家近，这个选择就是当下最有利的，但是忽略了以后的发展集中于当下的享受（或者有些人没有以后这个概念）；找对象的过程也是一样，有很多人设置了太多没有必要的选项，本来能去深入了解的人就不是很多，众多没必要的条件一卡，又是全部阵亡，所以剩下来也是自然而然的事情（单还是有很多好处的）；除了加了太多没必要的条件之外，害怕承担选择的结果也是很重要的原因（追求确定安全感），怕选错了，浪费时间，浪费感情，受到伤害等等，于是不去选择，浪费了选择的权利（这次选错了是为下次选对积累必要条件）。
减少选择次数
人的选择力跟注意力一样是有限的，所以不浪费选择力非常重要，减少在一些琐碎事情上的选择，如淘宝买东西或者逛超市，勤俭持家绝对是正确的，但是不合适在琐碎的选择上花太多时间思考，将有限的选择力放到一些重要的事情上，将更多一些小选择在大脑形成默认模式，不占用资源。
锻炼选择力方法：
1.记录自己选择的筛选条件，再为自己这些条件的必要性进行评判，去掉没有必要的选项
2.复盘，选择后根据结果来反思自己当初设置的添加有哪些缺漏
3.改进和修正，根据前两步的积累来促进下一次的选择，形成正向循环
总结，相信选择力不是天生的，行动记录，不断练习。
