少目标、够专注、长持续

西蒙学习法

西蒙学习法是指诺贝尔经济学奖获得者西蒙教授提出的理论，指对于有一定基础的人来说，只要真正肯下功夫，在6个月内就可以掌握任何一门学问。

一个人大约1分钟到1分半种钟，可以记忆一个信息。心理学中，把这样一个信息成为“块”。有研究估计，每一门学问所包含的信息量，大约是5万块，如果1.25分钟就能记忆1个“块”，那么记忆5万块，大约就需要1000个小时，以每星期学习40小时计算，要掌握一门学问，大约需要25个星期左右，也就是6个月左右的时间。

当然了，所谓一门学问的信息量是有限的，并不是说，这门学问没有办法继续进步，增加信息量。而是根据二八法则，以一个大学生应该掌握的基本、核心内容为准，例如汉语言专业的四年本科课程内容。当然汉语言还有硕士、博士课程，这不在西蒙学习法所说的6个月掌握之内。同时从理解、初步运用，到水平精进到相当水平，也仍然有距离。

所以，西蒙学习法所说的6个月能学完的内容，是有限制的，这就是一门学问的基准信息量，而一门学问的基准信息量有限，是西蒙学习法成立的前提。如果一门学问的基准信息量增加一倍，例如是10万块，那么6个月掌握，按如上的测算，就变成要12个月掌握。因此大家要判断自己的学习进度，是快还是慢。

运用西蒙学习法

认知西蒙学习法的作用机制，需要少目标、够专注、长持续。我们要在一个学习阶段里，只设定一个核心学习目标，然后根据二八法则，把80%的精力都放在这个目标上，并持续足够长的时间，6个月到1年或者2年。这三者是互相关联的，如果设过多目标，就会造成精力分散，也难以坚持足够长的时间。持续学习，并将先前的学习内容，马上应用到后面所学，尽可能减少学习损耗，以及复习时间，从而最快地完成一个学科或者技能的学习。

发挥正面价值，避免负面影响

当然了，运用西蒙学习法的时候，为了充分发挥其正面价值，避免可能的负面影响，至少要注意一些东西，一是精力管理，专注维持。一个人每天所能集中的精力是有限的，没办法长时间处于高度集中的状态。通常来说，在学习30分钟之后，宜休息5-10分钟，给大脑一个缓冲的时间，以便有精力开始下一段的专注学习。这也是“番茄时间法”的基本原理。如果一天要集中学习同一课程内容多个小时，往往也容易造成疲劳，可以穿插其他类型内容的学习。虽然西蒙学习法，是将业余80%可支配精力，集中到核心学习目标上，但仍然可以用20%的精力，穿插学习其他类型内容， 避免单一的学习内容，引发大脑疲劳。

要及时检测，及时重温。西蒙学习法能够减少“学习损耗”，原因就在于，要将先前学习学过内容，尽快运用到后面的学习内容上。因此，每次学习时，都最好有一个环节，检测此前所学。比如说，假设自己是个老师，讲述给虚拟的学生听，以教为学，输出检测输入。

要准确方向，即刻行动。采用西蒙学习法，就意味着，后续有可能要在某个学习内容上，花上数百甚至上千小时，还是一笔相当大的投资，因此我们一定要花充分时间去思考，为什么要学习这个内容，相清楚了，才有足够动力，从而能坚持持续行动数百天。当然，如果以没想清楚这个问题为借口，拖延很长时间而不去行动， 则是矫枉过正。在我看来，努力学习某个学科知识，即便看似无用，学习过程和学习体验，以及学习方法的运用和总结，本身就有显著的价值。

走错路不要紧，最怕的是在原地不动的人。