来源：「鸿蒙既判」微信公众号
作者：鸿宝木木
一个朋友退休时体检，心脑血管像玻璃似的特别脆，这和长期值夜班，经常熬夜有关系吗？
真实案例分析
一个朋友在新闻媒体工作20多年，每天上夜班，值班到半夜两点结束，临近退休了，到医院检查身体，心脑血管像玻璃似的，特别脆，整个人比同龄人更显老态。
这和长期值夜班，经常熬夜有关系吗？
说心脑血管像像玻璃似的，特别脆，这只是一种形象的比喻。在医学上这叫动脉硬化症。
动脉硬化症是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小。通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。
导致全身动脉硬化的原因有许多，比如：高血压、高血脂、糖尿病、抽烟、肥胖、缺乏运动、家族病史等。但是长期熬夜也是一个主要的原因。
熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，长此以往容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜就是诱因之一。
鸿宝术健康养生提醒
动脉硬化的本质是血管缺乏弹性，血液垃圾过多。
在鸿宝术健康养生看来：全身的血管都属于筋的范畴，肝藏血的功能下降，血不养筋，所以血管弹性下降。如何解决呢？
持续实修鸿宝术寅时打坐，
清静无为，
胎息启动，
骨髓回填，
新鲜的骨髓生成更多的新鲜血液，
气血运行加快，
带走血管内的各种垃圾，
动脉硬化从根本上就会得到解决。
此外，平时在日常生活中也要注意早睡早起生活规律，饮食清淡适量运动，保持心情愉快。
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