复盘

         阅读起因:在成长营中学习复盘是一项很重要的技能,虽然也参加了趁早的《月计划和月复盘》7天学习打卡。但内心还是觉得,始终需要一本书来指导实践。

偶然间看到红梅推荐的《复盘》一书,借着双十一剁手大潮就收入囊中了。

         阅读目的:1.如何做好个人有效的复盘。2.如何持续的复盘。3.怎样才算是真正意义上的复盘。4.复盘成功的关键因素是什么。

         行动:趁着周六加班快速扫读解疑。

一:复盘步骤

目标回顾-评估结果-分析原因-总结经验

1.对目标的追问:

I:目标的阐述(一年阅读100本书)

II:怎么做计划去实现?

    (具体到每4天读一本书,每月读7本,再具体到每本书有多少页,4天内必须读完多少页。)

III:事想设想会发生的事情?

    (因为天气、好奇心或惰性想看其他书,美名其曰放松大脑。实质没有完成任务。)

2.对结果的追问:

I:实际发生了什么事?

    (因工作忙碌、或被小宝宝缠身、想刷淘宝、微博而没有认真完成每日打卡任务。)

II:在什么情况下,怎么发生的?

      (早上木有按规定早起1h阅读、上班忙碌、晚上带娃玩到很晚。)

III:与目标相比,哪些地方做得好,哪些未达到预期?

(与每4天读完一本书目标相比,有些时候会因书中某些知识点而大受启发,但当天却没完成对数量的要求。)

3.对原因的分析追问:

I:实际状况与预期有无差异

(有差异是正常的)

II:如果有,为什么会发生,是哪些因素造成的,失败的根本原因是什么?

      a.若因工作原因,可早起、通勤路上、午饭后、睡觉前挤出时间来阅读。

     b.若因家庭原因,则可边带娃,边用音箱公放音频来汲取。

     c.若因个人情绪原因,则可转换注意力先去休息透口气,分时段阅读10分钟,把目标细分不给自己心理压力。

III:如果没有,成功的因素是什么?自律吧。

4.对经验总结的追问:

I:行动的过程中学到了什么新东西?

II:如果有人要采取同样的行动,我可以给什么建议?

III:分清经验还是规律

         复盘是针对具体事件而作的整体分析梳理,它得出的结论有可能是具备局限性的。

         这时,就需区分复盘结论是指人、还是指事。是否排除了偶发性因素,是适用于大多数情况,还是个例。

二:如何养成复盘习惯

1.习惯养成的大脑回路:接受到“暗示”,做出行动,得到奖赏。

            但回想了自我不管是早起还是阅读等目标很大程度是打一针鸡血high一阵又萎靡下去了。缺失了奖赏这一刺激性的提示。

2.如何养成持续性的习惯:找到渴望触发的方式(微博微信“晒一晒”),加入一个团体小组共同监督。

三:如何做好个人复盘

1.把握重点(不贪多,各个维度把握一个重点即可)

2.先“僵化,再优化”

     (按照流程执行,走顺了再优化步骤。“目标回顾-评估结果-分析原因-总结经验”)

3.定期回顾

4.养成习惯

四:个人实践小想法

针对个人大小目标的制定,过程的监督是非常重要的。我可以这样做:

    1.找一个志同道合的小伙伴,立下flag,要在什么时间段做成某事。

    2.给对方保证金。(视个人对这个目标的重视程度而言)

    3.分阶段考核目标执行情况(规定每月几号考核,要做到哪个程度)。

    4.返还小红包刺激奖励。

    5.最终目标达成后,送对方一个礼物作为监督答谢。

监督完成的关键因素:信任、坦诚、诚信。

The End, 任何学习的最终目的只有一个,促使你去行动,go go go.

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 151,829评论 1 331
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 64,603评论 1 273
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 101,846评论 0 226
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 42,600评论 0 191
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 50,780评论 3 272
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 39,695评论 1 192
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 31,136评论 2 293
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 29,862评论 0 182
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 33,453评论 0 229
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 29,942评论 2 233
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 31,347评论 1 242
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 27,790评论 2 236
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 32,293评论 3 221
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 25,839评论 0 8
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 26,448评论 0 181
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 34,564评论 2 249
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 34,623评论 2 249

推荐阅读更多精彩内容