读完《小学问》,我能为你解答以下5个问题

因为参加活动而免费获得一本书,就是这本由黄执中等大咖主编的《小学问:解决你的7种人生焦虑》,把它视做礼物,所以将自己买的书往后排,一定要先读它。

我并没有按照书中的章节顺序来读,因为它并不是像一个故事那样前后连贯有逻辑,而是每一章在说明一个中心问题,读者完全可以根据自己情况来看这本书对自己焦虑原因的阐述,亦或是根据自己的兴趣来重排每一章的顺序,我想,这两种方法,会对你我更有益处。

那么,这次我想变一变书评的写法,不直接来写我的感受,而是从问题出发,而这些问题又恰巧是大家都有可能存在的,不信你来看看:

1.我现在很焦虑,整个人用一个字概括就是“丧”。
2.爱情复杂,知道她的美好却又深受其困扰。
3.越省越穷,怎么别人轻轻松松地就把钱给挣了?
4.我也想减肥啊,可是我不会自律。
5.时间怎么省下来的?时间管理好难。

这5个问题或者焦虑你有没有中招,即使你很惨地都中招了也没关系,也许我下面的回答会对你有帮助。

01

从之前的“你尽管复习,复习到算我输”,到现在的“生活不只眼前的苟且,还有明天和后天的苟且”,“不努力一下你都不知道什么叫绝望”,丧是颓废,毫无上进心的代名词吗?不全然是,丧恰恰是焦虑感和无处释放的无奈。

小学问:迷茫是一种“精神呕吐”,它帮助我们把那些过去不假思索接受下来的价值观都加以质疑和排斥,如此我们才有可能成为更灵活,开放的个体。

某种程度上的丧或者消极是正常的并且对我们有利,它会产生幽默感,而且有助于我们更清楚地认识自己而不高估自己,同时对世界的感触也更加真实。

但是,如果我们真的成了“无聊,无助,碌碌无为”的三无青年,那么就要避免那些吸走我们注意力却又不能给我们带来价值感的事物了。

要找到有价值的事物沉静,到你又能够从中找到乐趣,比如一个人知道读书有好处,在逼迫自己坚持一段时间后不但没有发现价值反而产生反感的情绪,那么为什么要选择从读书开始呢?或许听书你会更感兴趣从而渐渐地喜欢上读书。


02

说到爱情,各有各的看法的态度,但是我们总会觉得有人怎么这么矫情,有人怎么那么粘人,又或者是太冷漠。所以我们觉得不合适,所以我们想要远离或者被远离那和我们节奏不同的人。

小学问:爱情中之所以有各种“作”,往往都是痴迷型和回避型人格在作祟。认识问题,才能解决问题,而不至于陷入互相指责。

《前任攻略三》中的孟云和林佳,刚开始的时候互相鼓励扶持,既不害怕被抛弃,又不回避亲密,相处地很融洽,可是时间让林佳习惯了每次吵架后孟云的道歉,他们都多多少少变得有点冷漠,开始回避,不对吵架做出回应,最终陷入互相指责的地步而渐行渐远。回避型的他们,如果都能够对伴侣负责,敞开心扉变得很亲密一些,事情会有好转。


03

你觉得自己在做一份很累又很无聊的工作,况且工资还少,看着朋友圈别人晒出游晒假期,却还能把钱给挣了,自己还在拼命加班。

小学问:摆脱穷人思维,首先要避免利弊分析的常见误区,注意利弊的共生性,拓宽分析利弊的新视角。

首先不能单一地评论好坏,很多时候,好坏都是一体的两面,所以选择利益时也要能承受代价,那样才不会患得患失。

再者,要善于将体力劳动、脑力劳动、风险劳动和情绪劳动组合起来,发挥自己的优势。举个例子,《恋爱先生》中的罗玥,在丢工作到程皓的诊所工作时,因为不懂牙医的相关知识所以基本做的是体力劳动加一点情绪劳动。但是,当公司需要和手术椅公司的负责人谈判手术椅的价格时,罗玥就充分调动了自己的脑力劳动,他不仅向对方呈现出程医生的医学水平和职业道德,而且还额外地提供对方一份详备的营销方案,最终谈成他们三番五次都没有成功的交易。

那么这一次,她发挥了自己的专业优势,做的是脑力劳动,从而为公司争取到更多的利益。


04

减肥是亘古不变的话题,管不住嘴迈不开腿,就是控制不住我寄几,要是我自律一点就好了。

小学问:改变不能一蹴而就,谁都必须经历五个阶段,一开始太过激进,反而是重要的败因。记住,重要的是每个改变的成功率,而不是每次改变的幅度。

就那减肥来说,要想改变自己我们会经历以下五个阶段。

1.前意识阶段:没有感到问题的存在,或拒绝承认问题的严重性
2.意识阶段:意识到改变的重要性
3.准备阶段:了解相关步骤,做事前准备
4.行动阶段:开始执行计划
5.保持阶段:根据新情况进行调整,并继续执行计划

最重要的就是当我们决定要做某件事而给自己预订一个目标的时候,不要急着去执行,冷静下来思考这预期是否适合自己,否则一件得不到及时反馈的事情我们就很容易放弃。

另外,拿“因为我不自律”作为理由的朋友要重新认识这其中的因果关系,自律并不是原因而是结果。

最重要的就是先得提高内心的动力,继而找出你坚持某件事的理由,一步一步地我们就变得自律了。

还拿减肥来说,想要改变自己就要把自己遵循的顺序从do-have-be过渡到be-do-have的顺序,之前我们可能会这样想“我要减肥(do)”—“我想要好身材(have)”—“成为一个健康自信的人(be)”,而这样的顺序往往会因为“be”的过大过美好,越发衬托出“do”的无力感,让我们最终看不到“have”的希望。

我们不防试想一下正确合理的顺序,因为我们想要做一个自信有气质的人(be),思考要成为这样的人我们需要做什么(do),最终做了这些事,你就会获得拥有哪些(have)。按照这样的模式,所追求的也就是水到渠成的事了。

美国著名投资家查理·芒格说:想得到一样东西,最可靠的方法,是先使自己配得上它。

05

我们常会感觉到时间不够用,纳闷同样的时间别人怎么样样事情都处理地游刃有余,自己一忙起来像热锅上的蚂蚁,冷静洒脱的自己早已不见。

小学问:提高效率,与其“省时间”,不如“省事情”
时间调理专家劳拉·万德坎姆认为,我们不可能通过节省时间,过上我们想要的生活。正确的做法是,先决定要过什么样的生活,先确定事情的优先级,然后再让时间来配合你。

背英语单词来说,想一想自己到底是没时间还是不是那么的想背,很多时候是自己不是特别迫切的想要把单词背完,因为它在我们心中的优先级很低,背了我们也不会及时得到反馈。而像微博新闻等能够及时给予我们反馈的事情我们更愿意去关注。如果在我们心中,不太恰当地说,背不了单词就不能得到这份工作,那么它在我们心中的优先级就会蹭蹭蹭地涨,什么事不干也要把它背了,因为这关系到我们的未来。

此外,当我们在做一件事的时候就要专注于这件事,尽我所能,不能干这个却想着其他没有完成的事情。达不成就撤何必浪费时间,对于不重要的事情往后排,不想做的事尽量拒绝,重排事情的先后顺序,我们就会渐渐高效起来。


结语:不敢说这本书给了我人生多大的帮助,但我相信从中学习到的东西会在日后给我反馈,只是时间问题。书本的话语,值得反复回来读,遇到哪一方面困难,翻出对应的章节,再去思考这样说的缘由。


我是多变的梅子

在读书的90后女青年

文字讲述我的见闻所思

我们都可以改变,我们都必须改变,变得更好

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