读书笔记--March30--chapter3

脑行为分为至下而上的(可以很快处理的,不由自主的)和从上而下的(慢的,需要努力的,如自控力)。人也会本能地说一些话。

这是大脑自己节约能源的选择。

比如运动员比赛时一般是至下而上的主导,而交给从上而下的行为则往要坏事。所以运动员(包括棋手)比赛更多是关于放松,状态的比赛。如以你越想避免忘记什么,什么东西就越会出现在你的脑海中。

下意识或者至上而下的刺激很难被克服。

信息过载会导致自控力下降。所以对网络的癡迷和肥胖症有关联。

Amygdala检测大脑或人的危险。

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