昨夜失眠了。一方面和睡前玩手机有关。另一方面与睡前聊的话题有关。提到了当年豆身体的治疗。彪哥言辞犀利地批评我瞎折腾,金子担心我受不了了。内心也有一些委屈。但更多的是一种无力感。回想走过的这些年。不知不觉,时光就消逝了,总觉得好多想做的事都没做,或者没坚持下来。如果坚持做下去,一定会有很大收获的吧。而且,现在回顾起来,貌似很多事并不是很难,可能只需要每天十几分钟的投入就可以。如果做到了,真的现在会轻松很多。越自律越自由,这句话,确实是真理啊。
睡不着就想,我可以做点什么,可以长久坚持下去成为一种习惯呢。写作记录,呼吸练习,抚摸身体,骑车运动,至少可以每天坚持吧。
很多思绪乱乱的。发现自己越想越精神。担心第二天工作状态不好,还是想好好睡觉。尝试了呼吸练习,不管用。突然有了一个想法。既然有这么多思绪扰乱着。不如就把自己沉入进去。不抗拒了。于是我放任自己去想,那种感觉就好像把自己埋进一团乱麻里。突然就放松了。突然感觉那些思绪也淡了很多。我还想记下更多的感受。但是后面想不起来了,也许从那一刻我进入了梦乡。这个体验让我更加意识到。你越抗拒的终将越持续。所以很多事情真的需要一种顺其自然的心态。自律与顺其自然似乎是矛盾的。如何统一就在于一种放松的心态吧。这种放松的感觉根本来自于接纳。自我接纳是最重要的。
我感受到自己有很多自我批判。今天躺在床上很清晰的感受到这一点。无论自己安排的是否合理。但在混乱的那一刻,自己已经尽了最大的努力去改善。但从这一点就值得欣赏自己一下。今天晚上很烦躁,焦虑着明天要做的课件。焦虑着明天上午11点要上报的两份材料。焦虑着明天要检测的1000份标本。我知道对于一般人,做其中一件就够麻烦了。我需要的是利用资源,是统筹安排。这何尝不是学习呢。
两份材料,最初想起来就头大。问来问去渐渐清晰了,也知道该怎么样处理了,踏实了很多。接下来的课件呢。想起来也头大。那么,也需要不断尝试去面对啦。
生命数字说自己是特别容易纠结的人。意识到了,就试着去修好了。
想想,无论发生什么,真的都没什么大不了的呢。一切的发生,都有存在的意义。
就像现在这篇乱乱的记录,写到这里,心静了很多。从慌乱,混沌渐渐踏实,清晰起来。