学霸在对内情绪的应对方面应该处理得比较好。
但要注意,到了社会上,对外情绪作用加强,可能影响对内情绪。
我们要留意什么样的情绪对我们的工作、学习、生活等产生正面影响,什么样的情绪产生负面影响。
这些情绪又是因何而起。
一般而言,好情绪有好影响,坏情绪有坏影响,虽然这并不绝对。
高兴的情绪可以促进效率,但高兴得过了头就会适得其反。
愤怒的情绪常常会降低效率,但军队常常要培育愤怒的情绪,因为它可以调动物理能量。
白领的工作,还是应该使用常规的认知,培育好情绪。
对内情绪的复盘:
1 对坏情绪,要弄清它从何而来,有何负面影响。
2 对好情绪,要弄清从何而来,怎样复制。其强度对效率的影响。