001.
来自生活中的很多烦恼和担心，大多都不重要，也不会发生，所以不要自寻烦恼。
002.
想要拥有健康，最好的办法就是饮食有度、保持平和的心态和愉悦的心情。
003.
每天都细数一下自己所拥有的，比如健康的身体、可爱的孩子等，用一份感恩的心情，带着满满的幸福感过好每一天。
004.
当你遭遇不幸时，你应该思考这次不幸能带给你什么？该怎样解决目前遇到的问题？是否能把不幸的事情转化为有益的事情？比如贝多芬虽然耳聋，但却成为了一位音乐家。
要知道，我们每个人都有反败为胜的力量！
005.
只有使别人快乐，才能让我们自己快乐。只有帮助别人，并付出我们的爱，才能克服忧虑、悲伤以及自怜，而且觉得自己像换了一个人一样。
006.
治疗抑郁的两个办法是：
不要做你不喜欢做的事；
想一想，怎样才能让别人高兴？
做自己喜欢的事，你的心情就会很愉悦；如果自己发自真心地让别人开心，看到别人脸上露出笑容，你就会开心。
007.
多替别人着想，不仅能使你不再为自己忧虑，也能帮助你结交许多朋友，并获得更多的乐趣。
008.
为别人做好事并不是一种责任，而是一种快乐，因为这能增强你自己的健康和快乐。
当你善待别人的时候，就是善待你自己。
009.
当我们试着使别人高兴的时候，就不会只想到自己；如果只想到我们自己，就会产生忧虑和恐惧，以及抑郁症。
010.
如果你想消除忧虑，获得平和与幸福的心境，那么，就学会对别人感兴趣，忘掉你自己；每天都做一件能为别人带来快乐、微笑的好事吧。
图片发自简书App
