孕妇益生菌和常见益生菌有什么不同?

虽然现在很多人都知道益生菌这个东西,但大多数人都片面的认为这是给小朋友调理肠道用的。这其实并不完全准确,事实上只要是肠道出现问题,或者有可能出现问题的人群,都建议吃些益生菌缓解或者预防,尤其是孕妈。现在市场上的孕妇益生菌品牌也逐渐丰富了起来,那么可能有的人会问,孕妇益生菌和常见益生菌有什么不同呢?

主要有以下几点区别:

一、菌株数量更丰富

孕妇益生菌的菌株配方往往更丰富,多菌种多菌株(即微生物多样性)的存在可以提高体内微生态系统的丰度,使菌株与菌株之间的联系更密切多样,从而使得微生态平衡更稳固。

什么叫微生态平衡呢?它是指正常微生物群与其宿主生态环境在长期进化过程中形成生理性组合的动态过程,这种动态不会引起疾病,就被称为微生态平衡。

对于孕妈来说,维持孕期的微生态平衡不仅可以减少有害菌对健康的影响,还能为将来宝宝体内微生态的更快更好建立打下良好基础。

二、活菌添加量差别大

孕妇益生菌的活菌添加量往往介于儿童益生菌和成人益生菌之间。这是因为孕妇肠道的发育程度已经为成人水平,能够承载的益生菌数量必然高于儿童,但另一方面,由于孕期女性体内激素的变化及子宫的涨大,不可避免的会影响孕妈肠道菌群的生存空间,因此孕期补充益生菌不能贪量,需稍低于普通成人益生菌水平。

三、菌种配方有所差异

孕妇益生菌的菌株配方往往含有更多的乳酸杆菌或双歧杆菌,可以降低宝宝出生后患湿疹的概率。因为研究发现,正常儿童肠道菌群益生菌群以乳酸杆菌和双歧杆菌为主,而过敏儿体内乳酸杆菌及双歧杆菌含量都减少,故孕妇孕期食用这两种菌种可以起到预防的作用①。

另外,乳酸杆菌对孕妈本身也能起到很好的作用:乳酸杆菌可以通过利用乳糖、脂肪等,产生大量短链脂肪酸,为肠道赋能,促进肠道蠕动,另一方面,乳酸杆菌还能刺激粘膜免疫应答,提高孕妈抗病能力。

由此可见,孕妇益生菌较普通益生菌还是很明显的,菌株配方及活菌数量均围绕孕妈及胎儿今后健康来设计,孕期补充孕妇益生菌,对孕产妇及新生儿都有深远意义,值得准妈妈们重视。

适合孕妇的益生菌有澳洲的life space。这个品牌专注于益生菌研究,并且很注重产品的安全性,选用国家卫计委批准的可食用菌株,具有多菌种、高活菌添加量的产品优势,可以很好的为孕妈建立并维护肠道微生态平衡,因此不知道选哪种孕妇益生菌的孕妈妈,可以考虑。

参考文献:

①张心红, 王凤英. 妊娠期益生菌干预对母儿影响的研究进展[J]. 河北医药, 2019, 41(06):127-130.

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