(第8篇)8月微习惯-8

第八篇 2021年8月11日星期三 天气晴

这个月的微习惯:睡前不把手机带入卧室

8月10日 完成

开始了第二个星期的记录

一个星期的微习惯,让自己有了更多的时间,看书,和早睡。

继续下去吧

今天把地面上的车开到车库停好了

拖延了一个星期

由于一直对于开车,特别是停车技术不自信,等到下午车库车不太多的时间,做好心理建设,顺利地停好。

想想,就是练的少

晚上,孩子想做蛋糕,指导了一下,顺利做好。

思考自己的技能,觉的自己会很多东西,但是不精通,从好的角度看,我有上进心,也有好奇心,并愿意行动,另一个角度,由于想要的东西的太多,而无法沉静下来深入一门。我在着急什么呢?在焦虑什么了,以致于无法专注于当下的自己。这一点也反映在和孩子的互动上。今天特别留意自己语言,能否如实如是地表达,还是带着情绪的和控制地表达,结果很多语言是命令式,并不能尊重和理解孩子。

从今天开始,一门深入地练习一个技能,一个月的微习惯,睡前把手机放在客厅。

谢谢你,我爱你!

感恩自己的觉察,体会内心真实的声音

感恩自己对自己坦诚,面对自己

感恩自己的泪水,让自己释放

感恩家庭带给我的力量

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