今天是元旦小长假后第一个工作日,要比平时更忙,工作量更大。中午约了教练锻炼,教练告诉我这次训练的强度会大一些,比较累。
其实,我从早上开始就在想要不要取消中午的锻炼。理由有很多:前天晚上没睡好,上午比较忙,中午状态不好,今天天气太冷,等等。每当我想打退堂鼓的时候,我心中另一个声音就会想起:这些理由真的影响锻炼吗?如果真的需要锻炼,这些不足都是可以克服的。
我想起了李笑来老师说的真正的坚持是什么。坚持做一件事,其实底层的逻辑是做这件事长久来看能带来足够的好处。如果我要健康,要体能的提升,体质的改善,我就应该想办法去找办法扫清障碍,而不是放弃或者让障碍把我碰痛。我只要在锻炼开始找一小段时间休息,调整好自己的状态就好了。
当要放弃做一件事情的时候,要同时倾听内心的两个声音:说做与不的声音。再看看支持它们的理由,是可靠的吗?全面的嘛?如果在做正确的是事情时遇到困难,找借口放弃还是想办法解决,其实就在一念之间。