打坐日记

2019年1月2日,晚9点50分,打坐开始。

    初起,感觉颈部不适,动了一下头部。发现肩部紧绷。又放松肩膀和后背。调整好后,端坐不动。感受呼吸。

  片刻后,脑海里出现一副画面:群山起伏,层峦叠翠。

    又感觉后背紧绷,继续放松,放松。

  观呼吸。呼吸频率长长短短。腹内气响,腰部一处酸痛。

继续观呼吸。

遥想宇宙,自己正被宇宙能量环绕。在浩瀚的宇宙中,自己是微小的一粒尘埃。脑中瞬间出现画面。一点闪光画着弧线飞向太空,极美。手开始发热。脸,整个头部,躯干,四肢相继发热。身体右侧尤重。全身微汗。

身体出现各种不舒服。

稍微动了动腿脚,很快脚麻了,静静地体验着脚麻。

又直了直腰,抬了抬头。

打坐也跟着结束。前后大概不到半小时。

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